Ёғи бутунлай олиб ташланган сут маҳсулотлари соғлиққа фойдали таъсири туфайли ҳар доим парҳезли маҳсулот деб ҳисобланган. Аммо у ҳар доим ҳам фойдали бўладими?
Ёғи олинган сут маҳсулотларининг фойдаси
Ёғи олинган маҳсулотлар таркибидаги ёғ миқдорининг камлиги юрак-томир тизими ҳолатига ижобий таъсир кўрсатади, яъни қон таркибидаги холестеринни камайтиради.
Бундан ташқари, ёғи олинган сут маҳсулотлари озишга ҳам ёрдам беради. Кўпчилик тез самара берувчи парҳезлар шу озиқ-овқатга асосланган.
Ёғи олинган сут маҳсулотларининг зарари
Мунтазам равишда ёғсиз сутли маҳсулотларни истеъмол қилувчилар организми ўртача олганда кунига меъёридан ортиқча 200—300 килокалорияли овқат талаб қилади.
Гап шундаки, организмга тўйиш ҳиссини айнан ёғлар беради. Агар истеъмол қилинаётган озиқ-овқат таркибида ёғ кам бўлса ёки умуман ёғсиз бўлса одам ҳар доим очликни ҳис қилиб яшайди.
Сут ҳатто ёғи олинган бўлса ҳам кальцийга жуда бой ҳисобланади. Уни ҳазм қилишда организмга А ва D витаминлари зарур бўлади.
Агар мунтазам равишда ёғсиз сут истеъмол қилинаверса, организм захирадаги витаминларни ишлатишга мажбур бўлади ва натижада А ва D витаминлари тақчиллиги юзага келади.
Манба: Дарё.уз “Замин” янгиликларини “Twitter”да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
Ҳусийлар Исроил авиабазасига гипертовушли ракета билан зарба берди
БААда исроиллик раввин ўлдириб кетилди
Медведев: Махсус ҳарбий операция учун қуролларнинг аксарияти Россияда ишлаб чиқарилади
Украина Курск областида эгаллаб олган ҳудудларининг 40 фоиздан ортиғини йўқотди
Италиянинг Сардиния оролида уйлар 1 евродан сотилмоқда, лекин...
Украина аскари машғулотлардан бир ҳафта ўтиб қандай қилиб асирга тушганини айтиб берди
Шавкат Мирзиёев «Яшил макон» умуммиллий лойиҳасининг янги боғида кўчат экди (фото)
Галактикалар тўқнашувидан ҳосил бўлган зарба тўлқинлари Ерда ҳам сезилди
