Ҳаддан ортиқ семизлик инсон саломатлиги учун фойда келтирмаслигини яхши биласиз. Шу сабабли диетологлар ҳеч қачон тўйиб овқатланмасликни маслаҳат берадилар. Келтирилган парҳез ёрдамида эса ҳар куни 1 кг дан вазн ёқотиб борасиз. Аммо шуни ҳам ҳисобга олингки, инсонлар организми турли ҳилдир. Парҳезни қўллаганда кимдир кунига 500 гр, яна кимдир 1,5 кг гача озиши мумкин. Парҳезнинг умумий давомийлиги 5 кун.
Ҳа айтгандай, ушбу парҳезни қўллагандан кейин 6 ой давомида қайтадан парҳез тутманг. Зеро парҳез қилиш организм учун маълум даражада зиён етказади. Яхшиси, парҳез кунлари тугагач, дарров тўйиб овқатланманг. Шунда йўқотилган вазн ўз ҳолига қайтмайди.
1-кун. 1 кг олма 5 маҳал овқат ўрнига истеъмол қилинади + 6 та активлашган уголь таблеткаси + 2 л сув
2-кун. 1 литр кефир + 450 гр творог
3-кун. 300 гр майиз + туршак дамламаси +2 ошқошиқ тоза асал
4-кун. 500 гр товуқ гўшти
5-кун. 200 гр сули бўтқаси + исталганча мева ва сабзавотлар. “Замин” янгиликларини “Twitter”да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
Ортиқча вазнли инсонлар учун соғлом овқатланишнинг бешта муҳим қоидаси
Тошкентда 02 кодли авторақамлар тахминан қачон пайдо бўлиши айтилди
АҚШнинг Ғазодаги сиёсатидан норози Давлат департаменти расмийси истеъфога чиқди
Лукашенко Ғарбга таҳдид билан чиқди
Сариқми ёки яшил: қайси турдаги банан фойдалироқ?
Германияда мактаб ўқувчилари оммавий равишда ислом динини қабул қилмоқда
Қайси кундалик одатлар иммунитет пасайишига олиб келишини биласизми?
Пиёда юриш ва боғдорчилик билан шуғулланиш депрессияга чалинишни 23 фоизга камайтиради