Ҳаддан ортиқ семизлик инсон саломатлиги учун фойда келтирмаслигини яхши биласиз. Шу сабабли диетологлар ҳеч қачон тўйиб овқатланмасликни маслаҳат берадилар. Келтирилган парҳез ёрдамида эса ҳар куни 1 кг дан вазн ёқотиб борасиз. Аммо шуни ҳам ҳисобга олингки, инсонлар организми турли ҳилдир. Парҳезни қўллаганда кимдир кунига 500 гр, яна кимдир 1,5 кг гача озиши мумкин. Парҳезнинг умумий давомийлиги 5 кун.
Ҳа айтгандай, ушбу парҳезни қўллагандан кейин 6 ой давомида қайтадан парҳез тутманг. Зеро парҳез қилиш организм учун маълум даражада зиён етказади. Яхшиси, парҳез кунлари тугагач, дарров тўйиб овқатланманг. Шунда йўқотилган вазн ўз ҳолига қайтмайди.
1-кун. 1 кг олма 5 маҳал овқат ўрнига истеъмол қилинади + 6 та активлашган уголь таблеткаси + 2 л сув
2-кун. 1 литр кефир + 450 гр творог
3-кун. 300 гр майиз + туршак дамламаси +2 ошқошиқ тоза асал
4-кун. 500 гр товуқ гўшти
5-кун. 200 гр сули бўтқаси + исталганча мева ва сабзавотлар. “Замин” янгиликларини “Twitter”да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
Шавкат Мирзиёев: “Фаластинлик болалар ва аёлларни беғараз даволашга тайёрмиз”
Иммунитетни кўтариш учун 6 та энг яхши витамин
НАТО собиқ қўмондони: “Путин Украинанинг тахминан 20 фоизини қўлга киритади”
АҚШ Исроилга пули тўланган бульдозерларни бермади
Трампнинг ўғли Зеленский яқин орада «нафақадан» маҳрум бўлишини ёзди
Трамп Путинга қўнғироқ қилиб, Украинадаги урушни муҳокама қилди
Рақобат қўмитаси биржада Аи-80 бензини бошланғич нархига чеклов ўрнатди
Учта вилоятда “валютчик”лар қўлга олинди
