Меваларнинг кони фойда эканлигини барчамиз жуда ҳам яхши биламиз. Улар куч-қувват, саломатлик, гўзалликни таъминлаш, шунингдек иммун тизимини яхшилаш ва кўплаб касалликларнинг олдини олишга кўмак беради.
Меваларни эрта тонгда еган маъқул
Тонг пайтида инсон танаси имкон қадар кўпроқ қувват талаб қилади. Мевалар эса бошқа маҳсулотларга нисбатан организм томонидан тезроқ ҳазм қилинади ва ўзлаштирилади.
Меваларни фақатгина оч қоринга ейиш керак
Диетологлар меваларни таомланиб бўлгандан 2-3 соат ўтиб тановул қилишни маслаҳат берадилар. Таомдан сўнг дарҳол истеъмол қилинган банан ёки олма каби мевалар зум ўтмай жиғилдон қайнаши, қорин дам бўлиши ва ёқимсиз ҳисни юзага келтиради. Бунинг боиси бошқа турдаги таомлар ва мева такрибидаги ферментларнинг бир-биридан фарқланишидадир.
Янги мевалар консерваланган маҳсулотлардан бир неча бор фойдалироқ
Ҳар қандай турдаги термик ишлов бериш жараёнида мевалар таркибидаги фойдали моддаларнинг маълум қисми йўқолади. Шу сабабли ўрамли шарбат, цукат, мураббо ва компот эмас, табиий ва янги узилган меваларни истеъмол қилиш лозим. “Замин” янгиликларини “Twitter”да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
Рақобат қўмитаси биржада Аи-80 бензини бошланғич нархига чеклов ўрнатди
Шавкат Мирзиёев: “Фаластинлик болалар ва аёлларни беғараз даволашга тайёрмиз”
НАТО бош котиби Украинанинг фронтдаги аҳволи ёмонлашганини тан олди
Ҳар қандай катта ёшдаги киши етук эмас
Боррел ЕИнинг Исроил билан мулоқотини тўхтатишни таклиф қилди
Блинкен Исроилдан учта муаммони ҳал этишни талаб қилди
Эрдўғон Туркия Исроил билан алоқаларини узганини маълум қилди
Анчелотти: “Реал”да катта хатога йўл қўйдим. Бу менга катта дарс бўлди
