Сидней университетида фаолият олиб борувчи тиббиёт фанлари доктори Кармел Харрингтон нима учун инсонлар саккиз соат давомида ухлаб турганларидан кейин ҳам ўзларида чарчоқ ва уйғуга тўймаганлик ҳиссини туйишлари ҳақида маълум қилди.
Хабарда айтилишича, бу турдаги муаммо маълум бир тартибга амалга қилмаслик сабаб юзага келади. Ҳар кун бир вақтда ухлаб, бир вақтда туриш лозим. Акс ҳолда бу уйқу сифатига салбий таъсир кўрсатади.
“Аксарият одамлар уйғониш пайти ухлаш пайтига таъсир қилишини тушунмайдилар” – дейди доктор. Унинг айтишича, инсон уйғонган ва ёруғликни кўрган пайтда мияда мелатонин ишлаб чиқарила бошлайди ва бу суткалик ритмларни назорат қилади. Айнан шу нуқтада эса индивидуал “Биологик соатлар” белгиланади.
Мутахассис фикрича, бундай кун тартибини бироз ўзгартириш мумкин, аммо ушбу ўзгартириш вақти оралиғи 60 дақиқадан ошиб кетмаслиги керак. “Замин” янгиликларини “Telegram”да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
Россия армияси Купянскка киргани айтилмоқда
Эрдўғон Туркия Исроил билан алоқаларини узганини маълум қилди
НАТО бош котиби Украинанинг фронтдаги аҳволи ёмонлашганини тан олди
АҚШ ҳарбийлари орасида ўз жонига қасд қилиш кўпайди
Боррел ЕИнинг Исроил билан мулоқотини тўхтатишни таклиф қилди
Рақобат қўмитаси биржада Аи-80 бензини бошланғич нархига чеклов ўрнатди
Шавкат Мирзиёев: “Фаластинлик болалар ва аёлларни беғараз даволашга тайёрмиз”
АҚШ Исроилнинг икки вазирига санкция қўлламоқчи
