Сидней университетида фаолият олиб борувчи тиббиёт фанлари доктори Кармел Харрингтон нима учун инсонлар саккиз соат давомида ухлаб турганларидан кейин ҳам ўзларида чарчоқ ва уйғуга тўймаганлик ҳиссини туйишлари ҳақида маълум қилди.
Хабарда айтилишича, бу турдаги муаммо маълум бир тартибга амалга қилмаслик сабаб юзага келади. Ҳар кун бир вақтда ухлаб, бир вақтда туриш лозим. Акс ҳолда бу уйқу сифатига салбий таъсир кўрсатади.
“Аксарият одамлар уйғониш пайти ухлаш пайтига таъсир қилишини тушунмайдилар” – дейди доктор. Унинг айтишича, инсон уйғонган ва ёруғликни кўрган пайтда мияда мелатонин ишлаб чиқарила бошлайди ва бу суткалик ритмларни назорат қилади. Айнан шу нуқтада эса индивидуал “Биологик соатлар” белгиланади.
Мутахассис фикрича, бундай кун тартибини бироз ўзгартириш мумкин, аммо ушбу ўзгартириш вақти оралиғи 60 дақиқадан ошиб кетмаслиги керак. “Замин” янгиликларини “Одноклассники”да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
Ўзбекистонда зилзилага тайёргарлик кучайтирилади
«Реал Мадрид» устози Карло Анчелотти кечаги ғалабадан сўнг нималар деди?
Эрдўғон: «Исроил Гитлердан ҳам ўтиб кетди»
Қозоғистонлик миллиардерлар сув тошқинидан зарар кўрган ҳудудларга маблағ ажратди
Зеленский: Россия Украинанинг иссиқлик энергетикасини деярли тўлиқ яксон қилди
Бизнес имкониятингизни кенгайтиринг
Тадбиркорларга қўлланадиган молиявий жарима камайтирилади
Қондаги шакар миқдорини тартибга солувчи фойдали мева номи айтилди
