Баъзида озиш учун овқатланишдан ярим соат олдин сув ичиб олишни маслаҳат беришларини эшитамиз. Шунда очлик ҳисси чекиниб, кўп таом ейишдан тийилиш мумкин экан.
Аммо бу маслаҳат ҳар доим ҳам иш беравермайди ва бунинг ҳеч қандай ҳайратланарли жойи йўқ. Боиси, сувда ҳеч қандай калория йўқ ва кўпинча икки-уч стакан сувдан сўнг ҳам дастурхонни «шип-шийдон» қилиш ҳолати кузатилиши мумкин.
Шундай экан, тушликдан олдин турли соклардан татиб кўриш фойдалироқ (томат, ошқовоқ, савзи), кечки овқат олдидан эса қуритилган мевалардан тайёрланган шарбат айни муддао. Фақат бу шарбатларга шакар қўшмаслик ва қайнатилган мевасини емаслик тавсия этилади.
Нонуштадан олдин сув ичиш эса дарҳақиқат фойдали. Боиси, инсон танаси туни билан сувсизланади. Яна организм тўлиқ уйғонишида ҳам сувнинг ўрни катта.
Кун давомида имкон қадар 1,5 - 2 литр суюқлик ичишга одатланинг. «Замин» янгиликларини «Вконтакти»да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
Организмда қайси турдаги витамин етишмаётганини қандай аниқлаш мумкин?
Эрдўғон: “Туркия Ғазо можароси тугамагунча Фаластинни қўллаб-қувватлайди”
Грецияда минглаб одамлар НАТОга қарши намойиш ўтказди
Словакия бош вазири Путиннинг таклифини қабул қилди
Бош кийимсиз юришнинг организмга қандай таъсири бор?
Ўзбекистонда онкологик касалликка чалинган аёллар бепул даволанади
Энди «Доимий яшаш жойига рўйхатга қўйиш» қулайлашди (видео)
Медведев Россия НАТО ҳарбий базаларига зарба йўллаши мумкинлигини истисно қилмади
