Баъзида озиш учун овқатланишдан ярим соат олдин сув ичиб олишни маслаҳат беришларини эшитамиз. Шунда очлик ҳисси чекиниб, кўп таом ейишдан тийилиш мумкин экан.
Аммо бу маслаҳат ҳар доим ҳам иш беравермайди ва бунинг ҳеч қандай ҳайратланарли жойи йўқ. Боиси, сувда ҳеч қандай калория йўқ ва кўпинча икки-уч стакан сувдан сўнг ҳам дастурхонни «шип-шийдон» қилиш ҳолати кузатилиши мумкин.
Шундай экан, тушликдан олдин турли соклардан татиб кўриш фойдалироқ (томат, ошқовоқ, савзи), кечки овқат олдидан эса қуритилган мевалардан тайёрланган шарбат айни муддао. Фақат бу шарбатларга шакар қўшмаслик ва қайнатилган мевасини емаслик тавсия этилади.
Нонуштадан олдин сув ичиш эса дарҳақиқат фойдали. Боиси, инсон танаси туни билан сувсизланади. Яна организм тўлиқ уйғонишида ҳам сувнинг ўрни катта.
Кун давомида имкон қадар 1,5 - 2 литр суюқлик ичишга одатланинг. “Замин” янгиликларини “Facebook”да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
ҲАМАС етакчиси: Исроил Рафаҳга кирса, Фаластин халқи оқ байроқни кўтармайди
Зоҳида Умарова нима сабабдан ўғли ва келини билан бирга яшамаслигини айтди
Damas учун онлайн контрактация очилади
Германиянинг Knauf компанияси Россиядан бутунлай чиқиб кетишини тасдиқлади
АҚШнинг Суриядаги ҳарбий базасига ракеталар ҳужум қилди
Швейцария президенти Путинга мактуб йўллади
Crocus терактида айбланаётган тожикистонлик Далержон Мирзоевнинг ота-онаси ўғли ҳақида гапирди
Футзал. Осиё Кубоги. Тожикистон Японияни гуруҳда қолдирди
