Олимлар 40 ёшдан кейин танада ёғ йиғилмаслиги учун уни қандай парваришлаш кераклигини айтишди. Мутахассислар баъзи оддий қоидаларни одатга жорий қилишни маслаҳат беришади, деб ёзади «Sof.uz» нашри.
Асосий қоида - телефон ва бошқа электрон жиҳозлар ва ёруғлик манбаларисиз кунига камида етти соат ухлаш.
Мутахассислар, шунингдек, исмалоқ, карам ва булғор қалампирини парҳез рецептига киритишни маслаҳат беришади.
Яна ёғли овқатлардан, яъни авокадодан, ёнғоқдан, тузсиз уруғлардан ва зайтун мойидан воз кечмаслик керак.
Яна бир қоида - бу мунтазам жисмоний машқлар қилиш. Энг осон вариант - 30 дақиқа давомида ҳар куни тинмай юриш. “Замин” янгиликларини “Одноклассники”да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
Организмда қайси турдаги витамин етишмаётганини қандай аниқлаш мумкин?
Грецияда минглаб одамлар НАТОга қарши намойиш ўтказди
Словакия бош вазири Путиннинг таклифини қабул қилди
Ўзбекистонда онкологик касалликка чалинган аёллар бепул даволанади
Бош кийимсиз юришнинг организмга қандай таъсири бор?
Эрдўғон: “Туркия Ғазо можароси тугамагунча Фаластинни қўллаб-қувватлайди”
Энди «Доимий яшаш жойига рўйхатга қўйиш» қулайлашди (видео)
Медведев Россия НАТО ҳарбий базаларига зарба йўллаши мумкинлигини истисно қилмади
