Фото: Getty Images
Германиянинг Дюссельдорф шаҳридаги клиника бош шифокори, кардиолог Торстен Дилл юрагини соғлом сақлаш учун нималарга амал қилиши ҳақида сўзлаб берди. Бу ҳақда Focus нашри хабар берди.
Диллнинг таъкидлашича, у об-ҳаво қандайлигидан қатъи назар, ҳафтада уч марта бир соатдан сайр қилади, чунки юрак учун мунтазамлик муҳимдир.
Унинг айтишича, у лифтдан фойдаланишдан воз кечиб, зинапоялардан фойдаланади.
Кардиолог жисмоний машқлардан ташқари, вазнни барқарор сақлаш учун овқатланишда маълум қоидаларга амал қилишини айтган. Мисол учун, у гўшт ўрнига балиқ ва сабзавотларни афзал кўради.
Шифокорнинг эътибор қаратишича, юрак касалликларининг асосий омили стресс ҳисобланади, чунки у кўпинча уйқу билан муаммолар ва тамаки чекиш, спиртли ичимлик ичиш ва кўп ширинлик ейиш каби зарарли одатларга сабаб бўлади. “Замин” янгиликларини “Одноклассники”да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
Россия қўшинлари Авдеевкадаги иккита қишлоқни эгаллаб олди
АҚШ элчиси: “Россия Украина пойтахтига гипертовушли ракеталар билан зарба берди”
Эрдўғон террорчилар ҳақида кескин гапирди
Сувни тик турган ҳолда ичиш мумкин эмаслиги илмий жиҳатдан исботланди
Ҳар куни кечқурун пиёда юриш организмда қандай ўзгаришларга сабаб бўлади?
Москвадаги теракт бўйича яна уч киши ушланди
АҚШ расмийлари: Миллионлаб америкаликлар хитойлик ҳакерлар ҳужумига учраган
Россия Украинанинг ҳарбий дрон йиғув иншоотларини йўқ қилди