Нон ва ун маҳсулотларидан бутунлай воз кечганда одам организмида сезиларли ўзгаришлар юз беради. Бу ҳақда диетолог ва эндокринолог Aлёна Барредо РИA Новости агентлигига берган интервьюсида айтиб ўтди.
Мутахассиснинг фикрига кўра, нон углевод алмашинувига салбий таъсир кўрсатадиган ва инсулин қаршилигини келтириб чиқарадиган тезкор углеводдир.
«Aгар одам нондан бош тортса, инсулин ва глюкоза камаяди ҳамда углевод ва липид алмашинуви меъёрлашади. Шунингдек, триглицеридлар ва ёмон холестерин фракциялари камаяди. Ичакда патоген бактериялар ва замбуруғларнинг ўсиши секинлашади, бу эса яхши микробиотанинг ўсишини таъминлайди», – деди эксперт.
Парҳезшунос, шунингдек, кепак ва клетчатка қўшилгани энг фойдали нон ҳисобланишини таъкидлади. У инсулин ва глюкоза миқдорини оширадиган барча турдаги нонларнинг энг нейтралидир. “Замин” янгиликларини “Telegram”да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
20 ёшли ўзбекистонлик қизни қариндоши Туркияга сотиб юборди
Жо Байден: “Баъзан хотиним мени космосга жўнатиш билан таҳдид қилади”
Омега-3 қандай қилиб озишга ёрдам беради?
Эрон АҚШдан 1 трлн доллар компенсация талаб қилди
Apple донгдор икки айфонини расман эскирган деб эълон қилди
Айрим бошқарув сервис компаниялари шартномаларида асоссиз шартлар белгилангани аниқланди
Шольц ва Путин ўртасидаги суҳбат Киевга сигнал бўлди
Россиялик депутат: «Олий маълумотлиларнинг курерлик қилиши — ватанпарварликка зид»
