Surunkali ravishda uyquga to’ymaslikning qanday jiddiy kasalliklarga olib kelishi haqida bilasizmi? Bu borada sog’lom uyqu masalalari bo’yicha ekspert Metyu Uoker ushbu muammoning o’ta jiddiy asoratlari haqida gapirdi.
Hotira bilan bog’liq muammolar
Insondagi muntazam ravishda uyquga to’ymaslik holati eslab qolish qobiliyati bilan bog’liq muammolarni yuzaga keltiradi. Kuniga 7-8 soatdan kam uxlaydigan insonlar yangi ma’lumotlarni eslab qolishga qiynaladilar, hotiradagi ma’lumotlar alg’ov-dalg’ov bo’lib ketadi.
Altsgeymer kasalligi
Tunda to’yib uxlamaslik miyadagi toksik oqsil kontsentratsiyasining oshib ketishiga olib kelishi mumkin. Bu esa bevosita Altsgeymer kasalligi bilan bog’liqdir. Agar inson to’yib uxlamasa miya toksik oqsil chiqara boshlaydi va kasallik xavfi ortib ketadi.
Immun tizimi
4-5 soat uxlagan bitta tuningiz saratonga qarshi kurashuvchi immun hujayralari samaradorligini 70% ga qisqartiradi. Ming afsuski, bu holat ko’pincha ichaklar saratoniga ham olib kelishi mumkin. Tunda to’yib uxlamaydigan insonlar tumovga ham boshqalarga nisbatan ta’sirchanroq bo’ladilar.
“Zamin” yangiliklarini “Vkontakti”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
Amerikalik olimlar barcha uchun birdek foydali jismoniy faollik turini aniqladi
Ispaniya va Gretsiya Kiyevga Patriot tizimlarini yetkazib berishdan bosh tortdi
“Tolibon” Afg‘onistonning Xost viloyatida besh nafar fuqaroni qamchi bilan jazoladi
Uchar avtomobil yo‘lovchi bilan birinchi parvozini amalga oshirdi (video)
Xitoy AQSHni «qizil chiziqlar»ni kesib o‘tishdan ogohlantirdi va «dushman emas, hamkor» bo‘lishga chaqirdi
Mariya Zaxarova ukrainaliklarni Amerika hindulariga o‘xshatdi
Germaniyada ishlash istagida bo‘lgan o‘zbekistonlik mutaxassislar uchun nemis tili o‘rgatiladi
Velosipedda sayr qilish uchun 3 sabab: yoshartiradi, ozdiradi va umrni uzaytiradi