Surunkali ravishda uyquga to’ymaslikning qanday jiddiy kasalliklarga olib kelishi haqida bilasizmi? Bu borada sog’lom uyqu masalalari bo’yicha ekspert Metyu Uoker ushbu muammoning o’ta jiddiy asoratlari haqida gapirdi.
Hotira bilan bog’liq muammolar
Insondagi muntazam ravishda uyquga to’ymaslik holati eslab qolish qobiliyati bilan bog’liq muammolarni yuzaga keltiradi. Kuniga 7-8 soatdan kam uxlaydigan insonlar yangi ma’lumotlarni eslab qolishga qiynaladilar, hotiradagi ma’lumotlar alg’ov-dalg’ov bo’lib ketadi.
Altsgeymer kasalligi
Tunda to’yib uxlamaslik miyadagi toksik oqsil kontsentratsiyasining oshib ketishiga olib kelishi mumkin. Bu esa bevosita Altsgeymer kasalligi bilan bog’liqdir. Agar inson to’yib uxlamasa miya toksik oqsil chiqara boshlaydi va kasallik xavfi ortib ketadi.
Immun tizimi
4-5 soat uxlagan bitta tuningiz saratonga qarshi kurashuvchi immun hujayralari samaradorligini 70% ga qisqartiradi. Ming afsuski, bu holat ko’pincha ichaklar saratoniga ham olib kelishi mumkin. Tunda to’yib uxlamaydigan insonlar tumovga ham boshqalarga nisbatan ta’sirchanroq bo’ladilar.
“Zamin” yangiliklarini “Telegram”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
KXDR yetakchisi dronlarni ommaviy ishlab chiqarishni yo‘lga qo‘yishni buyurdi
AQSH Isroilning ikki vaziriga sanksiya qo‘llamoqchi
Rossiya armiyasi Kupyanskka kirgani aytilmoqda
NATO bosh kotibi Ukrainaning frontdagi ahvoli yomonlashganini tan oldi
AQSH harbiylari orasida o‘z joniga qasd qilish ko‘paydi
Borrel YEIning Isroil bilan muloqotini to‘xtatishni taklif qildi
Raqobat qo‘mitasi birjada Ai-80 benzini boshlang‘ich narxiga cheklov o‘rnatdi
Erdo‘g‘on Turkiya Isroil bilan aloqalarini uzganini ma’lum qildi
