Infarktga uchramaslikning eng oson usuli

Yoshi ulgʻaygan sari aksariyat kishilar jismoniy mashqlarni (yuklama) kamaytirishga harakat qilishadi – ammo amerikalik yengil atletikachi Iren Obera aksincha harakat qilishga qaror qildi.

Olimpiadachi yoshi oʻtib borgani sari bir qator jahon rekordlarini yangiladi va yoshi oʻtgan yengil atletikachilar avlodining yorqin vakiliga aylandi. 2018 yili 87 yoshida London marafonida ishtirok etgan Jon Starbruk kabi.

Tadqiqotlar natijasi shuni koʻrsatdiki, muntazam jismoniy mashqlar har qanday dori-darmondan afzalroq ekan va tana massasining qurib ketishining oldini olarkan.
Faqat jismoniy mashqlar oʻzining yuz foizlik samarasini berishi uchun uni juda erta – oʻsmirlik chogʻidan boshlash lozim. “Zamin”ni Telegramʻda oʻqing!