Bodom — eng foydali yong‘oqlardan biri: uning sharofati bilan odam ortiqcha vazndan qutuladi, sochi qalinlashadi, terisi silliqlashadi. Eng muhimi — me’yorni unutmaslik kerak. «Rambler» bodom haqida muhim faktlarni keltirib, ushbu yong‘oqni har kuni yeyish qanday natijalarga olib kelishi haqida ma’lumot berdi.
Qonda qand miqdorini nazorat qilasiz
Bodom tarkibida magniy bor. 50 g yong‘oq mazkur mineralga bo‘lgan kunlik me’yorning yarmi bilan ta’minlaydi. U qonda glyukoza darajasini kamaytirishga hamda insulinga sezgirlikni oshirishga ko‘maklashadi. Statistikaga ko‘ra, taxminan 40 foiz 2-tip diabetiklar magniy tanqisligidan qiynalishadi. Shu bois ushbu mineralli bioqo‘shimchalarni qabul qilishga majbur bo‘ladi.
Soch qalin va mustahkam bo‘ladi
Bodom tarkibida Ye vitamini bor. Uning sharofati bilan soch qalinlashib, yaxshiroq o‘sadi. U hatto kallikdan qiynalayotgan odamlarga ham yordam beradi.
Xotira yaxshilanadi
Bodom tarkibidagi alfa-linol kislota va antioksidantlar xotiraga ijobiy ta’sir ko‘rsatadi hamda depressiya rivojlanishidan qutqaradi.
Vaznni nazorat qiladi
Yuqori kaloriyali bo‘lishiga qaramay, bodom ozishga ko‘maklashadi. 28 g bodom (14-15 dona) — 160 kaloriyaga ega. Bu ruxsat etilgan kunlik me’yor bo‘lib, turgan-bitgani foyda. Yong‘oq tarkibidagi yog‘ so‘rilmaydi, negaki hazm qiluvchi fermentlar unga hech qanday ta’sir o‘tkazmaydi. Yong‘oqda yog‘ bilan birga kletchatka ham ko‘p bo‘lib, u oshqozonda shishadi va uzoq vaqtgacha to‘qlik hissini saqlab qoladi.
Teri silliq va tarang bo‘ladi
Bodom tarkibida «yoshlik vitamini» — tokoferol (Ye vitamini) va marganets bisyor. Ye vitamini mimik ajin tushishining oldini olsa, marganets kollagen ishlab chiqarishda yetakchi. “Zamin” yangiliklarini “Odnoklassniki”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
“Kalyari” Shomurodov bo‘yicha bir qarorga keldi
Sof quyma oltin sotayotgan shaxslar qo‘lga tushdi
Qozog‘istonda sobiq ichki ishlar vaziri qo‘lga olindi
Turk seriallari yulduzi Demet O‘zdemirning Istanbuldagi shinam villasiga sayohat
Harbiy xizmatdan qochgan 30 dan ortiq ukrainalik chegarani kesib o‘tishga urinib, halok bo‘ldi
O‘zbekistonda yashirin iqtisodiyotga qarshi kurashish rejalari ishlab chiqildi
Surxondaryoda dunyodagi eng katta so‘zana tikildi
Ko‘p kvartirali uylarda «kvartplata»ning eng kam miqdori tasdiqlandi