Foto: Fotolia / alexandre zveiger
Ispaniyalik parhezshunos shifokor Yelena de la Fuente Idalgo qanday qilib erta qarishning oldini olish mumkinligini aytdi.
"Biz erta qarishning oldini olish uchun jismoniy mashqlarga zo‘r beramiz, ammo eng asosiysini – to‘g‘ri parhezni unutamiz", — dedi u La Vanguardia nashriga bergan intervyusida.
Idalgo ovqatlanishda mavsumiy meva-sabzavotlar, dukkaklilar, fermentlangan sut mahsulotlari, masalan yogurt va qatiqqa ko‘proq urg‘u berish kerakligini maslahat berdi.
Bundan tashqari, uning ta’kidlashicha, alkogoldan voz kechish kerak, chunki alkogol DNKni zararlanishdan himoyalovchi hujayralarni o‘ldiradi.
Parhezshunos kartoshka va tarkibida ko‘p miqdorda transyog‘lar bo‘lgan margarin, shakar va tuzni insonni "qarituvchi" mahsulotlar sifatida tilga oldi. “Zamin” yangiliklarini “Instagram”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
Samarqandda haydovchidan pora so‘ragan YPX xodimlari ishdan bo‘shatildi
Toshkent viloyatida ekologiya inspektorlari hujumga uchradi
Buxoroda yodgorliklarni ta’mirlashga ajratilgan 3,3 mlrd so‘m talon-toroj qilindi
Toshkentda MDH ko‘ngillilari forumi boshlandi
Har bir qizning orzusi: turk seriallaridagi eng chiroyli 4 ta to‘y
Shoygu Ukraina dronlariga qarshi qo‘llaniladigan yangi vositalar bilan tanishdi
Ukraina 300 mingta dron sotib olish uchun pul ajratadi
Moskvada Ukrainadan tortib olingan NATO harbiy texnikalari ko‘rgazmasi o‘tkazildi