Nonushtada qanday mahsulotlarni iste’mol qilish tavsiya etilmaydi?

Diyetolog Anjelika Duval nonushta paytida qanday ovqatlarni iste’mol qilmaslik kerakligi bo‘yicha maslahatlar berdi.

Shifokorning aytishicha, uyqudan keyin organizm sarflangan ozuqa moddalarining zahirasini to‘ldirishi kerak. Shuning uchun, nonushta tarkibida oq non, shakar va xamirturush, shuningdek kolbasa kabi bo‘yoqlar va konservantlardan iborat yeguliklar bo‘lsa, bu tanaga og‘irlik qiladi.

Yana bir tavsiya qilinmaydigan mahsulot - bu qahva. Diyetologning ta’kidlashicha, qahva faqat qisqa vaqt ichida kuch beradi, keyin uyquga sabab bo‘ladi. Shuningdek, ichimlik ortiqcha vaznga olib kelishi mumkin, chunki u kechqurun ochlikni keltirib chiqaradi.

Nonushta uchun tavsiya qilinadigan yeguliklar ro‘yxati - kasha, tovuq go‘shtidan salat va bug‘doy noni. “Zamin”ni Telegramʻda oʻqing!