3 835
Tuxum iste’mol qilish va insult xavfining kamayishi o‘rtasida qanday bog‘liqlik bor?
![Tuxum iste’mol qilish va insult xavfining kamayishi o‘rtasida qanday bog‘liqlik bor?](/uploads/posts/2021-12/1639673438_photo_2021-12-16_09-56-58.jpg)
Foto: «Domashniy ochag»
Insult har yili millionlab insonlarning hayotiga zomin bo‘ladigan xavfli kasallik hisoblanadi. Shifokorlar kasallikning kelib chiqish xavfini kamaytirish uchun qon bosimini nazorat qilish, chekishdan voz kechish, sport bilan shug‘ullanib, to‘g‘ri ovqatlanish kerakligini ta’kidlaydi.
Heart nashrida e’lon qilingan tadqiqotda insult profilaktikasi uchun kuniga bir dona tuxum iste’mol qilish kifoyaligi aytiladi. 9 yil davomida yarim million inson salomatligini tahlil qilgan tadqiqotchilar, kuniga hech bo‘lmaganda bir dona tuxum iste’mol qilganlarda yurak kasalliklarining xavfi 11 foizga. Insult xavfi esa 26 foizga kamayganini aniqlagan.
Tadqiqot mualliflarining taxminiga ko‘ra, bu tuxumning «yaxshi» xolesterin miqdorini ko‘paytirishi, yurakni himoya qilishi, shuningdek, organizmdan «yomon» xolesterinni chiqarib tashlashi bilan bog‘liq bo‘lishi mumkin. Bundan tashqari, oqsilga boy tuxum qondagi shakar miqdorini kamaytirib, vaznning sog‘lom bo‘lishini ta’minlaydi. Bu esa insult xavfini kamaytirishga yordam beradi. “Zamin” yangiliklarini “Vkontakti”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
![Madrimov “dahshatli jangda” yengilmas Kroufordni qanday yutishi mumkin? расм](/uploads/posts/2024-06/xe1dd816e2f_a89bb588d0422996c7c2684958de93db.webp.pagespeed.ic.aBNmFqkanp.webp)
Madrimov “dahshatli jangda” yengilmas Kroufordni qanday yutishi mumkin?
![Bosh miya faoliyatini yaxshilashning 10 ta sinalgan usuli расм](/uploads/posts/2024-06/xd9fad7813e_667d07093ef11.webp.pagespeed.ic.31v_nLDaTh.webp)
Bosh miya faoliyatini yaxshilashning 10 ta sinalgan usuli
![Bayden va Tramp o‘rtasidagi teledebatning birinchi raundi bo‘lib o‘tdi расм](/uploads/posts/2024-06/xe2f4be9eac_photo_2024-06-28_08-46-53-p1jlzk1o.webp.pagespeed.ic.LkYbTU2ebZ.webp)
Bayden va Tramp o‘rtasidagi teledebatning birinchi raundi bo‘lib o‘tdi
![Superliga. “Paxtakor” “Bunyodkor”ni mag‘lub etdi, “Neftchi” “Lokomotiv” bilan durang o‘ynadi расм](/uploads/posts/2024-06/x10478efd7e_photo_2024-06-27_20-56-57-gkrcd-n5.webp.pagespeed.ic.UeDQQ7RPSk.webp)
Superliga. “Paxtakor” “Bunyodkor”ni mag‘lub etdi, “Neftchi” “Lokomotiv” bilan durang o‘ynadi
![Azamat Abduraimov: "Jahon chempionatiga to‘g‘ridan to‘g‘ri yo‘llanma olishimiz kerak" расм](/uploads/posts/2024-06/x5cf9f6c254_ch7c6qxeopxk8wytxe1ffvrzkhqawcrh.webp.pagespeed.ic.pARgmiKf--.webp)
Azamat Abduraimov: "Jahon chempionatiga to‘g‘ridan to‘g‘ri yo‘llanma olishimiz kerak"
![Qozog‘iston terma jamoasi bosh murabbiyi qozoq tilida berilgan savolga noroziligini bildirdi расм](/uploads/posts/2024-06/2d79903318_photo_476872_jpeg-nldlqfb_.webp.pagespeed.ce.wn9Vr5zXVo.webp)
Qozog‘iston terma jamoasi bosh murabbiyi qozoq tilida berilgan savolga noroziligini bildirdi
![Italiyaning to‘xtashi va tarixiy momaqaldiroq. Yevro pley-offining birinchi kuni qanday o‘tdi? расм](/uploads/posts/2024-06/x9434472c08_nwu-a-d1h37pbgnih8oraylghnuekcms.webp.pagespeed.ic.1QmE8-TVoP.webp)
Italiyaning to‘xtashi va tarixiy momaqaldiroq. Yevro pley-offining birinchi kuni qanday o‘tdi?
![Asadxo‘ja Mo‘ydinxo‘jayevning Parijdagi asosiy raqiblari расм](/uploads/posts/2024-06/x5c20eedb14_c7fc623daee61807e9cba93f07b3088e.webp.pagespeed.ic.afr6v-MN9o.webp)
Asadxo‘ja Mo‘ydinxo‘jayevning Parijdagi asosiy raqiblari