Guarda (Portugaliya) politexnika instituti olimlari gilos va boshqa rezavor mevalarni iste’mol qilish qon tomirlari devorlariga ijobiy ta’sir ko‘rsatishi va antioksidant xususiyatlari tufayli yurak xastaliklari xavfini kamaytirishini aniqladi. Tadqiqot natijalari Nutrients jurnalida chop etildi.
Portugaliyalik olimlarning tadqiqoti yurak-qon tomir kasalliklarini rivojlanish xavfiga ovqatlanishning ta’siri bo‘yicha oldingi ilmiy ishlar natijalariga asoslangan. Yangi ilmiy sharhda olimlar gilos va boshqa mevalaridagi bioaktiv moddalarning xususiyatlarini o‘rganishga e’tibor qaratdilar. Bularga kversetin, flavonoidlar (o‘simlik pigmentlari), resveratrol, ferulik, kofein va gallik kislotalar kiradi.
Ilmiy tekshiruv shuni ko‘rsatdiki, bu birikmalar oksidlovchi stressni (hujayra shikastlanishining maxsus shakli) oldini oladi va organizmdagi yallig‘lanish faolligiga qarshi turadi. Shuningdek, ular qon tomirlarining kengayishiga yordam beradi, ularning devorlarini bo‘shashtiradi va qon shakar darajasini pasaytiradi, shu bilan yurak-qon tomir kasalliklarini rivojlanish xavfini kamaytiradi.
Gilos, malina kabi mevalarni iste’mol qilish yallig‘lanishning oldini olib, qon bosimini normallashtiradi. Bundan tashqari, ratsiondagi rezavorlar ulushini oshirish yog‘ massasining ortishi va bu fakt bilan bilvosita bog‘liq bo‘lgan patologiyalar (masalan, ateroskleroz) ehtimolini kamaytiradi.
Maksimal foyda uchun tadqiqotchilar kuniga taxminan ikki kichik chashkada rezavor meva iste’mol qilish xavfsiz ekanligini aytishadi. “Zamin” yangiliklarini “Facebook”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
Xalqaro jinoyat sudi Isroil bosh vaziri Netanyaxuni hibsga olishga order berdi
“Hizbulloh” bir sutkada Isroilga qarshi 20 ga yaqin harbiy amaliyot o‘tkazdi
Italiya sudi Quddus Isroil poytaxti emasligi haqida qaror chiqardi
Shavkat Mirziyoyev Rossiya bosh prokurori bilan uchrashuv o‘tkazdi
Qozog‘iston Ukraina atrofidagi vaziyat tufayli harbiy va fuqarolik obyektlari xavfsizligini kuchaytirdi
2026 yilda bo‘lajak mundialning favoritlari reytingi taqdim etildi
22 noyabr kuni Cobalt avtomobiliga shartnoma ochilishi e’lon qilindi
O‘mon sultonligi elchisi: «Urushlarni harbiy kuch bilan hal qilib bo‘lmaydi»
