Olimlar kofeinga doir tadqiqot o‘tkazishdi. U haqiqatdan tetiklikni qaytarish, uyquga to‘ymaslik va charchoq bilan bog‘liq muammolarni bartaraf etishga yordam beradi, biroq kofein dozasining me’yordan oshirilishi organizm uchun jiddiy xavf keltirishi mumkin. Bu haqda "Inforeaktor" nashriga tayanib "Kun.uz" xabar berdi.
Ma’lumki, me’yor deganda kuniga 400 milligramm (mg) qahva tushuniladi - bu taxminan 4 finjon qahva. Qahva iste’moli shu ko‘rsatkichdan oshgan taqdirda, uning belgilari insonning tashqi ko‘rinishida namoyon bo‘ladi: qizarish, yurakning tez urishi, mushaklar, nutq, fikrlash hamda oshqozon-ichak trakti faoliyatining buzilishi.
Shuningdek asabiylashish, asossiz bezovtalik va kayfiyatning o‘zgarishi ham kofein dozasining oshirilishi natijasida yuzaga keladi.
Olimlar 10 yoshgacha bo‘lgan bolalarga umuman kofein iste’molini taqiqlashadi. O‘smirlar uchun kunadlik doza - 100 mg, katta yoshlilar uchun esa - 200 mg. Maksimal ta’sir 2 soatdan keyin seziladi, shuning uchun qahva yoki choyni uyqudan 4 soat oldin ichish maqsadga muvofiq. “Zamin” yangiliklarini “Vkontakti”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
Crocus teraktida ayblanayotgan tojikistonlik Dalerjon Mirzoyevning ota-onasi o‘g‘li haqida gapirdi
Germaniyada maktab o‘quvchilari ommaviy ravishda islom dinini qabul qilmoqda
Toshkentda 02 kodli avtoraqamlar taxminan qachon paydo bo‘lishi aytildi
Sariqmi yoki yashil: qaysi turdagi banan foydaliroq?
Piyoda yurish va bog‘dorchilik bilan shug‘ullanish depressiyaga chalinishni 23 foizga kamaytiradi
Qaysi kundalik odatlar immunitet pasayishiga olib kelishini bilasizmi?
Ortiqcha vaznli insonlar uchun sog‘lom ovqatlanishning beshta muhim qoidasi
Eron prezidenti jiddiy bayonot berdi: «Isroildan hech narsa qolmaydi»