Foto: Pixabay
Immunitetni mustahkamlash uchun S va D vitaminlari hamda rux eng samarali moddalar hisoblanadi. Bu haqda Florida universitetining parhezshunoslik va ovqatlanish kafedrasi dotsenti Kristina Palasios ma’lum qildi.
Mutaxassisning ta’kidlashicha, S vitamini infeksiyalarga qarshi kurashda yordam beruvchi leykotsitlar uchun muhim hisoblanadi. Organizmni viruslardan himoyalash masalasi dolzarb turadigan qish vaqtida S vitaminiga boy mahsulotlar, jumladan apelsinlar, greypfrutlar, qulupnay, pomidor va klyukva iste’mol qilish kerak.
Kam miqdordagi D vitamini kattalar va bolalarda nafas yo‘li kasalliklari rivojlanishi xavfi oshishi bilan bog‘langan. Shu sababli mutaxassis ushbu vitaminga ega qo‘shimchalarni shifokor bilan maslahatlashgan holda qabul qilishni tavsiya qilgan.
Immun tizimining faoliyatiga ta’sir ko‘rsatuvchi hujayralar normal rivojlanishi va faoliyat yuritishi uchun rux muhim ahamiyatga ega. Mutaxassisning ta’kidlashicha, organizmda ruxning yuqori miqdorda bo‘lishi viruslar ko‘payishiga to‘sqinlik qiladi. “Zamin” yangiliklarini “Instagram”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
Amerikalik olimlar barcha uchun birdek foydali jismoniy faollik turini aniqladi
Piyoda yurish va bog‘dorchilik bilan shug‘ullanish depressiyaga chalinishni 23 foizga kamaytiradi
Zoir Mirzayev “Telefonsiz maktab”ga 300 mln so‘m mukofot berdi
Mariya Zaxarova ukrainaliklarni Amerika hindulariga o‘xshatdi
Velosipedda sayr qilish uchun 3 sabab: yoshartiradi, ozdiradi va umrni uzaytiradi
Germaniyada maktab o‘quvchilari ommaviy ravishda islom dinini qabul qilmoqda
Rossiya dunyodagi birinchi vodorod yoqilg‘ili avtomobilni taqdim etdi
“Tolibon” Afg‘onistonning Xost viloyatida besh nafar fuqaroni qamchi bilan jazoladi
