Foto: «Ketodietblog.ru»
Amerikalik diyetolog Loren Manaker to‘yimli va sog‘lom nonushta uchun eng yaxshi mahsulotni ma’lum qildi. Bu haqda Eat This, Not That! nashri yozmoqda.
Ekspertning fikricha, nonushtaga ideal taom tuxum hisoblanadi. Uning kaloriyasi ko‘p emas, qand va uglevodlar esa yo‘q. Lekin oqsil, foydali yog‘ va oziqlantiruvchi moddalarga boy bo‘lib, ular odamni uzoq vaqt to‘q saqlaydi. Manaker kunni qovurilgan sabzavot, pishloq va ikkita tuxumdan tayyorlangan omlet bilan boshlashni maqbul ko‘radi.
Diyetolog 2020 yilda avstraliyalik mutaxassislar tomonidan o‘tkazilgan tadqiqot haqida so‘zlab berdi. Uning ishtirokchilari ortiqcha vaznga ega bo‘lib, ikki guruhga bo‘linishgan. Birinchi guruh tuxum va qovurilgan non bilan nonushta qilgan, ikkinchisi esa sutli yormalar va apelsin sharbati bilan ovqatlanishgan. Ma’lum bo‘lishicha, to‘rt soatdan keyin ikkinchi guruhdagi odamlar kuchli ochlikni boshdan kechirishgan va tushlikda birinchi guruhga qaraganda 300 kilokaloriya ko‘proq taom tanovul qilishgan. “Zamin” yangiliklarini “Vkontakti”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
Germaniyaning Knauf kompaniyasi Rossiyadan butunlay chiqib ketishini tasdiqladi
Germaniyada maktab o‘quvchilari ommaviy ravishda islom dinini qabul qilmoqda
Amerikalik olimlar barcha uchun birdek foydali jismoniy faollik turini aniqladi
Qaysi kundalik odatlar immunitet pasayishiga olib kelishini bilasizmi?
Sariqmi yoki yashil: qaysi turdagi banan foydaliroq?
Eron prezidenti jiddiy bayonot berdi: «Isroildan hech narsa qolmaydi»
Rossiya dunyodagi birinchi vodorod yoqilg‘ili avtomobilni taqdim etdi
HAMAS yetakchisi: Isroil Rafahga kirsa, Falastin xalqi oq bayroqni ko‘tarmaydi