Oshqozon og‘riganida nima iste’mol qilish mumkin?

^{Foto: Wday}
Oshqozonda kechki payt yoki band bo‘lgan ish kunining o‘rtasida og‘riq kuzatiladi. Og‘riq diqqatni jamlashga imkon bermaydi, ish va dam olishga xalaqit beradi. Noqulaylikni bartaraf etishning bir necha yo‘li mavjud. Wday nashri taqdim etgan ko‘rsatmalar shifokorga uchrashishdan oldin sog‘liqni tiklashga yordam beradi.

Nega oshqozonda og‘riq paydo bo‘ladi?
Oshqozon ostida og‘riq yoki tortishish, ehtimol, oshqozon buzilishining natijasidir. Ammo og‘riq qoldiruvchi vositani qabul qilishdan oldin, holatni tahlil qilish kerak. Noqulaylikning sababini aniqlash muhim.

Oshqozon og‘rig‘iga sabab bo‘ladigan omillar

• ovqat hazm qilish jarayonining buzilishi. Bu oziq-ovqat allergiyalari, oshqozon yarasi, qalqonsimon bez kasalliklari, psixologik stress bilan qo‘zg‘alishi mumkin;
  
• ortiqcha ovqatlanish;
  
• ichak disbakteriozi;
  
• ba’zi mahsulot va ichimliklar: chipslar, kola, spirtli ichimliklar, pishmagan mevalar;
  
• suvsizlanish;
  
• nostandart mahsulotlar yoki kimyoviy moddalar bilan zaharlanish.

Bularga qo‘shimcha ravishda, oshqozon bilan bog‘liq bo‘lmagan sabablar mavjud. Yurak xuruji, pnevmoniya yoki nervlar siqilishi ham oshqozonda og‘riq belgilariga olib kelishi mumkin. Og‘riq kesish, teshish, harakat bilan kuchaysa, darhol tez yordam chaqirish kerak.

Oshqozon og‘riganida nima qilish kerak: uyda sharoitida birinchi yordam
Kasallikning sababini hisobga olgan holda davolanishni tanlash kerak. O‘z holatingizga baho bering. Turg‘unlik tuyg‘usi, achigan tuxum hidi, ishtahaning yetishmasligi ovqat hazm qilish buzilishining belgisidir. Og‘riq shishiradi va ko‘ngil aynishi bilan birga kuzatiladi — bu aslida ortiqcha ovqatlanishning oqibatlaridir. Diareya, kolik, qayt qilish disbakterioz yoki zaharlanishni ko‘rsatadi.

Oshqozon og‘riganida nima qilish kerak?
1. Yangi sabzini maydalab, 2-3 osh qoshiq iste’mol qilish lozim. Bu jig‘ildon qaynashi va og‘riq uchun samarali.
2. Petrushka iste’mol qilish tavsiya etiladi. Shifo beruvchi ko‘katlar nordon ta’m va noqulaylik uchun yaxshi.
3. 1 choy asal qoshiq uchun bir stakan limon sharbatida suyultiriladi. Oshqozonda kislotalik past bo‘lsa, ortiqcha ovqatlanishda ishlatiladi.
4. Yangi zanjabil ildizi maydalanib, bir stakan issiq suv quyiladi, asal qo‘shiladi. Ortiqcha ovqatlanish, shish va disbakteriozda ichiladi.
5. Bir stakan sutni yoqimli iliq bo‘lguncha qizdiriladi. Kichik qultumlarda ichiladi. Bu yallig‘langan shilliq pardalarni tinchlantiradi, jig‘ildon qaynashi va og‘irlik tuyg‘usini yengillashtiradi.
6. Bir stakan qaynoq suv 1 osh qoshiq to‘g‘ralgan yalpiz barglari solinib, 10 daqiqa qaynatiladi. Yalpiz choyi, ayniqsa, stressdan kelib chiqqan «asab» og‘riqlariga yaxshi yordam beradi.
7. 100 gramm guruch 2 stakan suvda yumshoq bo‘lguncha qaynatib olinadi. Guruchni olib tashlash uchun elakdan o‘tkaziladi. Suyuqlik biroz sovigach, asal bilan aralashtiriladi. Ushbu aralashma diareya bilan birga kolikda ichiladi.

Uyda davolanishning har qanday usuli ochlik bilan birlashganda samarali bo‘ladi. 5-10 soat davomida ovqatdan voz kechish kerak. Ko‘p miqdorda toza suv, choy yoki moychechak qaynatmasini ichish tavsiya etiladi.

Agar muammo ovqatlanishdagi xatolardan kelib chiqsa, uni hal qilish oson. Takroriy xurujlarni e’tiborsiz qoldirmaslik kerak. Aniq tashxisni aniqlash va tibbiy retseptlar olish uchun shifokorga tashrif buyurish lozim.

Oshqozon og‘rig‘ining umumiy sabablaridan biri — oshqozon shilliq qavatining yallig‘lanishi, ya’ni gastrit. Agar stress yoki noto‘g‘ri ovqatlanish tufayli kuchaygan bo‘lsa, darhol ratsionnni qayta ko‘rib chiqish muhimdir.

Kuniga 4-5 marta ovqatlanish kerak, yaxshisi bir vaqtning o‘zida, yaxshilab chaynash va ortiqcha ovqatlanmaslik lozim. Ovqatlanish oralig‘ida gazak iste’mol qilmaslik va faqat suv yoki shakarsiz choy ichish mumkin.

Kasallikning kuchayishi bilan ratsiondan quyidagi mahsulotlar chiqarib tashlanishi kerak: qahva, yangi siqilgan va qadoqlangan sharbatlar, gazlangan ichimliklar, sitrus mevalar, barcha kislotali mevalar va rezavorlar, xamir ovqatlar, non, konserva, kolbasa va baliq, yog‘li go‘sht va barcha fermentlangan sut mahsulotlari.

Nima iste’mol qilish mumkin?
Qaymoqli sho‘rva, quritilgan non, quruq pechene, pechda pishirilgan sabzavotlar, kletchatkasiz meva va rezavorlar. Ulardan tayyorlangan kompot, kisel va jele foydalidir. Kam yog‘li baliq va dengiz mahsulotlari. Kam miqdorda ukrop va petrushka. Gastrit bilan uy sharoitida tajriba o‘tkazmaslik, balki terapiya uchun shifokor bilan maslahatlashish yaxshiroqdir. “Zamin” yangiliklarini “Facebook”da kuzatib boring