Yurish tezligi qancha umr ko‘rishni belgilaydi

Olimlar odamning yurish tezligi uning sog‘lig‘i va miyasi qanday qarishidan darak berishini aniqladi. Tezroq yurgan odamlar ko‘proq sog‘lom va uzoq umr ko‘rishi mumkin, sekin yurganlarda esa miyadagi qarish tezroq kechadi.

Yurish tezligi yurak, o‘pka va mushaklar bilan bog‘liq bo‘lishi aniqlangan. Masalan, 45 yoshli kishilarda yurish tezligi ularning sog‘ligi va hatto bolalikdagi aqliy ko‘rsatkichlari bilan ham aloqador ekan. Sekin yurganlarning miyasida kichrayish va aqliy sustlik ko‘proq uchraydi.

Tadqiqotlarga ko‘ra, yurish tezligi umr davomiyligini ham ko‘rsatadi. 75 yoshida sekin yurgan erkaklarning 10 yil yashash ehtimoli 19 foiz bo‘lsa, tez yurganlarda bu 87 foizni tashkil etgan.

Mutaxassislar sog‘liqni mustahkamlash uchun ko‘proq yurishni maslahat beradi. Masalan, mashinani biroz uzoqroqqa qo‘yib piyoda yurish yoki kichik tanaffuslarda sayr qilish foydali.

Xulosa qilib aytganda, tezroq yurish sog‘lom qarish va umrni uzaytirishning eng oddiy usullaridan biridir. Shuning uchun imkon qadar ko‘proq piyoda yurish tavsiya etiladi.