Har bir inson hayotida hiqichoq holatiga duch kelgan. Ayrim hollarda u qisqa muddatli va bezarar ko‘rinadi, ammo u turli omillar ta’sirida paydo bo‘lishi mumkin.
Hiqichoqqa olib keluvchi asosiy sabablar quyidagilar:
— Sigareta va spirtli ichimliklarni ortiqcha miqdorda iste’mol qilish;
— Gazlangan ichimliklar va o‘ta achchiq ovqatlarni qabul qilish;
— Juda tez ovqatlanish;
— Ortiqcha kulgu yoki baland ovozda gapirish;
— Shishadagi ichimliklarni to‘g‘ridan to‘g‘ri ichish;
— Juda ko‘p havo yutish;
— Juda issiq yoki juda sovuq suyuqliklarni qabul qilish;
— Stress va turli hissiy muammolar.
Qisqa muddatli hiqichoqdan qutulish usullari esa turlicha:
— Bir choy qoshiq qand yoki asalni yutib yuborish;
— Och qoringa bir necha don chinak (gvozdika) chaynash;
— Nafasni 10 soniya ushlab turish va keyin asta-sekin nafas olish;
— Tizzalaringizni ko‘kragingizga tortib, qo‘llaringiz bilan quchoqlab, bir necha daqiqa shu holatda turish;
— Quloqlarni barmoq bilan yopib, somoncha orqali suv ichish;
— Stulda o‘tirib, qo‘llardan foydalanmasdan suv ichishga urinish;
— Bir choy qoshiq tuzni yutib, keyin oz miqdorda suv ichish (bunda xotirjam bo‘lish kerak);
— Hiqichoqlaringizning davomiyligini kuzatish va uning oldidan yo‘talish;
— Hiqichoqni jiddiy qabul qilmay, biroz kutish (ba’zi hollarda u o‘zi yo‘qoladi);
— Qog‘oz paketda nafas olish va chiqarish;
— Tezda bir stakan muzdek suv ichish;
— Limon sharbati qabul qilish;
— Shifokor tavsiyasi bilan bo‘yindagi karotid venani massaj qilish.
Mutaxassislar ta’kidlaydilarki, hiqichoq qisqa muddatli bo‘lsa, xavotirli holat emas. Ammo u uzoq davom etsa, shifokor ko‘rigidan o‘tish zarur. Chunki uzoqqa cho‘zilgan hiqichoq ba’zan boshqa kasalliklarning belgisi bo‘lishi mumkin.
