Olimlar tomonidan ta’kidlanishicha, kunduzgi uyquning foydali sifatlari yetarlicha.
Shunday qilib, kunduzgi uyqu:
1.Arterial bosimni kamaytiradi;
2.Asab tizimini tinchlantiradi;
3.Quvvat va tetiklik bilan ta’minlaydi;
4.Surunkali charchoq va uning natijasida yuzaga keladigan kasalliklarning oldini oladi;
5.Ish layoqatini oshiradi;
6.Tanadagi qarish jarayonini sekinlashtiradi.
Shifokorlar uyqusizlikdan aziyat chekuvchi insonlarga kunduzi uyquni tavsiya etmaydilar.
Xabarda keltirilishicha, har kungi 1 soatlik kunduzgi uyqu infarkt xavfini 40 foizga kamaytiradi.
Ha aytganday, bilsangiz, Jon Kennedi, Napaleon Bonapart, Margaret Tetcher, Uinston Cherchill, Leonardo da Vinchi kabi mashhur shaxslar ham har kuni kunduzi biroz mizg’ib olishgan.
“Zamin” yangiliklarini “Youtube”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
Shavkat Mirziyoyev: “Falastinlik bolalar va ayollarni beg‘araz davolashga tayyormiz”
Tramp Putinga qo‘ng‘iroq qilib, Ukrainadagi urushni muhokama qildi
Immunitetni ko‘tarish uchun 6 ta eng yaxshi vitamin
Trampning o‘g‘li Zelenskiy yaqin orada «nafaqadan» mahrum bo‘lishini yozdi
Raqobat qo‘mitasi birjada Ai-80 benzini boshlang‘ich narxiga cheklov o‘rnatdi
KXDR askarlarlari urushga kirdi. Razvedka nima demoqda?
Ramzan Qodirov Allamjonovga uyushtirilgan suiqasd yuzasidan munosabat bildirdi
Kiyev: Tramp inauguratsiyasigacha «tinchlik rejalari» haqidagi gaplar asossiz