Olimlar tomonidan ta’kidlanishicha, kunduzgi uyquning foydali sifatlari yetarlicha.
Shunday qilib, kunduzgi uyqu:
1.Arterial bosimni kamaytiradi;
2.Asab tizimini tinchlantiradi;
3.Quvvat va tetiklik bilan ta’minlaydi;
4.Surunkali charchoq va uning natijasida yuzaga keladigan kasalliklarning oldini oladi;
5.Ish layoqatini oshiradi;
6.Tanadagi qarish jarayonini sekinlashtiradi.
Shifokorlar uyqusizlikdan aziyat chekuvchi insonlarga kunduzi uyquni tavsiya etmaydilar.
Xabarda keltirilishicha, har kungi 1 soatlik kunduzgi uyqu infarkt xavfini 40 foizga kamaytiradi.
Ha aytganday, bilsangiz, Jon Kennedi, Napaleon Bonapart, Margaret Tetcher, Uinston Cherchill, Leonardo da Vinchi kabi mashhur shaxslar ham har kuni kunduzi biroz mizg’ib olishgan.
“Zamin” yangiliklarini “Telegram”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
Velosipedda sayr qilish uchun 3 sabab: yoshartiradi, ozdiradi va umrni uzaytiradi
Ispaniya va Gretsiya Kiyevga Patriot tizimlarini yetkazib berishdan bosh tortdi
Zoir Mirzayev “Telefonsiz maktab”ga 300 mln so‘m mukofot berdi
Mariya Zaxarova ukrainaliklarni Amerika hindulariga o‘xshatdi
Uchar avtomobil yo‘lovchi bilan birinchi parvozini amalga oshirdi (video)
Ruslar Abrams tanklarining zaif tomonini topishdi
“Tolibon” Afg‘onistonning Xost viloyatida besh nafar fuqaroni qamchi bilan jazoladi
Xitoy AQSHni «qizil chiziqlar»ni kesib o‘tishdan ogohlantirdi va «dushman emas, hamkor» bo‘lishga chaqirdi