Mandarin ko’pchilik uchun sevimli meva turlaridan biri. Ushbu meva salomatlik uchun ham foydali bo’lib, o’z tarkibida karotin, askorbin kislotasi, S, B6 vitaminlari, kalsiy, magniy, temir, ruh, kaliy, fosfor kabi moddalarni saqlaydi. Bundan tashqari, 100 gr mandarin bor-yo’g’i 53 kilokaloriyaga ega.
Shunindek, mandarin mevasi:
*Immunitetni mustahkamlaydi va onkologik kasalliklarni oldini oladi. Mandarin sharbatini iste’mol qilish esa jigar saratoni xavfini kamaytiradi.
*Bo’g’imlarni xolesterindan halos etadi. Shuni unutmaslik kerakki, mandarinni bo’laklagan paytda olib tashlanadigan oq rangli membranasi bilan birga qo’shib yeyish lozim.
*Qondagi glyuzoka miqdorini kamaytiradi.
*Ko’rish qobiliyatini yaxshilaydi.
*Tarkibida temir bo’lgani sabab qon tarkibini yaxshilash uchun ko’mak beradi.
*Semirib ketishning oldini oladi.
*Mandarin tarkibidagi magniy va B6 vitamini asablarni tinchlantiradi va tushkunlik holatidan saqlaydi.
*Ushbu sitrus meva tish va suyaklarni mustahkamlash xususiyatiga ham ega.
“Zamin” yangiliklarini “Telegram”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
Uchar avtomobil yo‘lovchi bilan birinchi parvozini amalga oshirdi (video)
Ispaniya va Gretsiya Kiyevga Patriot tizimlarini yetkazib berishdan bosh tortdi
Zoir Mirzayev “Telefonsiz maktab”ga 300 mln so‘m mukofot berdi
Mariya Zaxarova ukrainaliklarni Amerika hindulariga o‘xshatdi
Velosipedda sayr qilish uchun 3 sabab: yoshartiradi, ozdiradi va umrni uzaytiradi
Ruslar Abrams tanklarining zaif tomonini topishdi
“Tolibon” Afg‘onistonning Xost viloyatida besh nafar fuqaroni qamchi bilan jazoladi
Piyoda yurish va bog‘dorchilik bilan shug‘ullanish depressiyaga chalinishni 23 foizga kamaytiradi