Mandarin ko’pchilik uchun sevimli meva turlaridan biri. Ushbu meva salomatlik uchun ham foydali bo’lib, o’z tarkibida karotin, askorbin kislotasi, S, B6 vitaminlari, kalsiy, magniy, temir, ruh, kaliy, fosfor kabi moddalarni saqlaydi. Bundan tashqari, 100 gr mandarin bor-yo’g’i 53 kilokaloriyaga ega.
Shunindek, mandarin mevasi:
*Immunitetni mustahkamlaydi va onkologik kasalliklarni oldini oladi. Mandarin sharbatini iste’mol qilish esa jigar saratoni xavfini kamaytiradi.
*Bo’g’imlarni xolesterindan halos etadi. Shuni unutmaslik kerakki, mandarinni bo’laklagan paytda olib tashlanadigan oq rangli membranasi bilan birga qo’shib yeyish lozim.
*Qondagi glyuzoka miqdorini kamaytiradi.
*Ko’rish qobiliyatini yaxshilaydi.
*Tarkibida temir bo’lgani sabab qon tarkibini yaxshilash uchun ko’mak beradi.
*Semirib ketishning oldini oladi.
*Mandarin tarkibidagi magniy va B6 vitamini asablarni tinchlantiradi va tushkunlik holatidan saqlaydi.
*Ushbu sitrus meva tish va suyaklarni mustahkamlash xususiyatiga ham ega.
“Zamin” yangiliklarini “Vkontakti”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
NATO bosh kotibi Ukrainaning frontdagi ahvoli yomonlashganini tan oldi
Har qanday katta yoshdagi kishi yetuk emas
Erdo‘g‘on Turkiya Isroil bilan aloqalarini uzganini ma’lum qildi
Borrel YEIning Isroil bilan muloqotini to‘xtatishni taklif qildi
Raqobat qo‘mitasi birjada Ai-80 benzini boshlang‘ich narxiga cheklov o‘rnatdi
Blinken Isroildan uchta muammoni hal etishni talab qildi
Shavkat Mirziyoyev: “Falastinlik bolalar va ayollarni beg‘araz davolashga tayyormiz”
Britaniya muzeyi mamlakat tarixidagi eng qimmat sovg‘aga ega bo‘ladi
