Мутахассисларнинг фикрича, ортиқча вазн олиш хавфини вужудга келтирмайдиган ва соғлиққа фойдали нон тури мавжуд. Бу ҳақда АҚШлик диетолог мутахассис, шифокор Эми Ли маълум қилди, деб ёзади ОАВ.
Унинг сўзларига кўра, ундирилган буғдойдан тайёрланадиган нон озишни хоҳлайдиган ёки шунчаки соғлиғига ғамхўрлик қиладиганлар учун шубҳасиз афзалликларга эга. У ун ҳосил қилишдан олдин сувда униб чиққан доналардан тайёрланади. Олинган нон таркибида углеводлар ва калориялар кам, глисемик индекси паст ва организм томонидан осон ҳазм қилинади.
Униб чиққан буғдой нонида кўплаб витамин ва минераллар ҳам мавжуд. Унинг навлари таркибида толанинг юқорилиги туфайли тўйимлилик даражаси ортади. Ёнғоқ ва уруғлар шаклида қўшимчалар қўшимча фойда келтиради.
Aнъанавий оқ нондан фарқли ўлароқ, унган буғдой нон тозаланган углеводлардан тайёрланмайди ва уни истеъмол қилиш семириш, 2-тоифа диабет ва бошқа бир қатор жиддий касалликлар хавфини камайтиради. “Замин” янгиликларини “Facebook”да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
Ҳусийлар Исроил авиабазасига гипертовушли ракета билан зарба берди
БААда исроиллик раввин ўлдириб кетилди
Медведев: Махсус ҳарбий операция учун қуролларнинг аксарияти Россияда ишлаб чиқарилади
Украина Курск областида эгаллаб олган ҳудудларининг 40 фоиздан ортиғини йўқотди
Италиянинг Сардиния оролида уйлар 1 евродан сотилмоқда, лекин...
Украина аскари машғулотлардан бир ҳафта ўтиб қандай қилиб асирга тушганини айтиб берди
Шавкат Мирзиёев «Яшил макон» умуммиллий лойиҳасининг янги боғида кўчат экди (фото)
Галактикалар тўқнашувидан ҳосил бўлган зарба тўлқинлари Ерда ҳам сезилди
