Америка Офтомология академиясининг ёзишича компьютер кўз ойнакларининг кўз учун сезиларли фойдаси йўқ экан. Яъни бу турдаги кўзойнаклар асосан экрандан келадиган "блуе light"дан кўзни сақлаш учун тақилади.
Аммо, бу нурларни кўзга зарари ҳақида илмий исбот йўқлиги учун академия бундан кўзойнакларни тақишни маслаҳат бермаслигини ёзган.
Кун бўйи компьютерда ишлайдиган инсонлар учун академия қуйидаги маслаҳатларни берган:
1. Компьютер экранидан тахминан 60 см (қўл узунлиги) ўтиринг. Экранни бир оз пастга қарайдиган қилиб жойлаштиринг.
2. "20-20-6" қоидасидан фойдаланган ҳолда мунтазам танаффуслар қилинг: Ҳар 20 дақиқада камида 20 сония давомида камида 5-6 метр узоқликдаги объектга қараб олинг.
3. Хона ёритилишини компьютер ёруғлигидан фарқли қилинг. Агар керак бўлса, матте(матовий) экран фильтридан фойдаланинг.
“Замин” янгиликларини “Twitter”да кузатиб боринг![Россия мудофаа вазирининг собиқ ўринбосари, генерал Дмитрий Булгаков қўлга олинди расм](/uploads/posts/2024-07/xc43b6c3cc1_bulgakov11-xpll3uoq.webp.pagespeed.ic.iIzLUj9vyW.webp)
![Соғлиқни сақлаш вазирлиги жазирамадан эҳтиёт бўлишга чақирди расм](/uploads/posts/2024-07/x5d68f097cc_cpfwuizw-xwahpsftbuhwxid7woiqpia.webp.pagespeed.ic.07V3FGy0tF.webp)
![2024 йилги Париж Олимпиадасида чипталар савдоси бўйича рекорд ўрнатилди расм](/uploads/posts/2024-07/x38dde7db32_lo5mf6tdmicdyfug1upwblt_ixkw9n6a.webp.pagespeed.ic.AwGEa-iMdw.webp)
![Ўзбекистон - Испания учрашувининг энг яхши футболчиси аниқланди расм](/uploads/posts/2024-07/xe67c652dd1_e88b4d4c348dd9cdfdd5467ca932efa4.webp.pagespeed.ic.qaZyfnGlEn.webp)
![Япония исроилликларга қарши санкция жорий қилди расм](/uploads/posts/2024-07/x2f5d5a15eb_01.webp.pagespeed.ic.3g4DirwUDv.webp)
![Ўзбекистонда психологлар фаолиятини тартибга солувчи қонун лойиҳаси қабул қилинди расм](/uploads/posts/2024-07/x572487ec27_psihologi-1.webp.pagespeed.ic.jDw0n4k9GR.webp)
![Испанлар Ўзбекистон муаммо туғидиришини кутмаганди, Миср билан ўйин эса... расм](/uploads/posts/2024-07/xaa6f2770aa_9c139ddce13f1f1fb4885a8757fd7af0.webp.pagespeed.ic.lpHDT5h62h.webp)
![Янги тартиб бўйича тест балли аниқ бўлган абитуриент нималарни танлайди? расм](/uploads/posts/2024-07/x981b327658_abiturient_2022_600.webp.pagespeed.ic.wnY6mTVlf6.webp)