Ҳар бир инсон ҳаётида камида бир марта ўзига нисбатан айбдорлик ҳиссига тушиб қолган. Қайсидир вазиятда “Мана, буни бошқача қилишим керак эди”, “Ўзимни нотўғри тутдим” деган фикрлар дунёқарашингизни тор-мор қилиши мумкин. Бундай пайтда ҳаёт гўёки сизни айбларингиз учун доим жазолашга бел боғлайди.
Айбдорлик туйғуси — энг оғир ички ҳислардан бири. У ҳар доим кимдир олдида узр сўраш истаги билан ёки ўз хатоларингизни такрор эслаш билан бирга келади. Бироқ, руҳий муҳитда доимий айбдорлик остида яшаш, ҳақиқатда ҳаётингизни енгиллаштирмайди — аксинча, сизда стресс ва руҳий чарчоқни кучайтиради.
Айрим одамлар айбдорлик туйғусидан қутулмаслик учун ўзини жазолай бошлайди: ўзидан кўпроқ талаб қилади, ўзини ёқимсиз сўзлар билан танқид қилади, ҳатто янги имкониятлардан воз кечади. Бу ҳолатда ҳаётингизда воқеалар ҳам шунга яраша ривожланади — фақат салбий сценарийлар, доимий қийинчиликлар ва қўшимча стресслар пайдо бўлади.
Психологлар таъкидлайдики, айбдорлик фақат ўтган хатолар устида ҳаётингизни қуришга олиб келади. Шунга қарамасдан, ҳаётингизда янги саҳифа очишга, ўтганни кечириб, ўзингизга имконият беришга тайёр бўлинг. Айбдорликни узоқ вақт сақлаш нафақат руҳий, балки жисмоний соғлиққа ҳам салбий таъсир кўрсатади: уйқусизлик, кам энергия, қониқмаслик, ҳатто бошқа инсонлар билан муносабатларда узилиш юзага келиши мумкин.
Эътибор беринг: ҳаётда ҳар ким хатолар қилади. Асосийси — хулоса чиқариб, олдинга қараб ҳаракат қилиш. Айбдорлик туйғуси сиз учун тўсиққа айланмаслиги керак. Ўзингизни кечириш, хатолардан сабоқ олиш ва ҳаётингизни севиш муҳим.
Якунда: агар айбдорлик сизга босим ўтказса, уни енгиб ўтишга ҳаракат қилинг. Ҳаёт доим бир зумда ўзгариши мумкин. Айбдорликда яшаш — ўз-ўзини жазолаш ва имкониятлардан маҳрум бўлиш дегани. Ўзингизни кечиринг, эртанги кун учун умид билан яшанг — ҳаёт ҳам сизни фақат жазолаш эмас, балки мукофотлашни бошлайди!
«Замин»ни Telegram’да ўқинг!
