Агар сиз ҳали ҳам овқатдан кейин чой ичиш сайр қилиш каби ҳазм қилишга ёрдам беради деб ўйласангиз хато қиласиз. Бу мақоламизда овқатланишдан кейин нималар қилиш мумкин эмаслиги тўғрисида айтмоқчимиз.
Спорт ва сайр қилиш
Аслини олганда овқатдан кейин сайр қилиш меъданинг сустлашишига олиб келади.
Яхшиси, овқатланишдан ярим соат олдин спорт билан шуғулланиш ва ярим соатдан сўнг эса сайр қилган маъқулроқдир.
Чой ва мевалар
Чойлар (шу жумладан кўк чой ҳам) таркибидаги кислоталар организмда темирнинг ҳазм бўлишига салбий таъсир кўрсатади. Овқат ҳазм қилиш жараёни бузилмаслиги учун меваларни ҳам овқатланиш вақтидан бошқа алоҳида вақтларда ейиш тавсия қилинади.
Чекиш
Тамаки таркибидаги никотин ичакларни қўзғатиш белгиларини пайдо қилади, ҳатто йўғон ичак саратонини ҳам келтириб чиқариши мумкин.
Носоғлом уйқу
Тушликдан ёки кечки овқатдан сўнг ёнбошлаб олиш зарарли, чунки ҳазм қилувчи ширанинг ошқозондан қайта қизилўнгачга ўтиши зарда қайнашига сабаб бўлади.
Чўмилиш
Кечки овқатдан сўнг дарров ванна қабул қилиш мумкин эмас. “Замин” янгиликларини “Одноклассники”да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
Ҳусийлар Исроил авиабазасига гипертовушли ракета билан зарба берди
БААда исроиллик раввин ўлдириб кетилди
Медведев: Махсус ҳарбий операция учун қуролларнинг аксарияти Россияда ишлаб чиқарилади
Украина Курск областида эгаллаб олган ҳудудларининг 40 фоиздан ортиғини йўқотди
Италиянинг Сардиния оролида уйлар 1 евродан сотилмоқда, лекин...
Украина аскари машғулотлардан бир ҳафта ўтиб қандай қилиб асирга тушганини айтиб берди
Шавкат Мирзиёев «Яшил макон» умуммиллий лойиҳасининг янги боғида кўчат экди (фото)
Галактикалар тўқнашувидан ҳосил бўлган зарба тўлқинлари Ерда ҳам сезилди
