Спорт билан шуғулланмай туриб мукаммал қомат ва соғлом турмуш тарзига етишиш қийин. Аммо фитнес машқлари учун ҳамманинг ҳам вақти ва имкони бўлавермайди. Фитнес тренерлари эса бундай пайтларда оддийгина арғамчи билан сакраш машқларини тавсия қиладилар.
Арғамчи сакраш югуриш машқи билан тенг эканлиги исботланган факт.
Кардиологлар эса арғамчи қимматбаҳо тренажёрларнинг ҳеч биридан қолишмайди деган фикрда. Шу сабабли шифокорлар бўш қолдингиз дегунча арғамчи сакрашни маслаҳат бермоқдалар.
Арғамчи ёрдамида бир дақиқа ичида 100 марта сакраб, 200 ккал йўқотиш мумкин. Бу эса озмоқчи бўлганлар учун айни муддаодир! “Замин” янгиликларини “Одноклассники”да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
Самарқандда ҳайдовчидан пора сўраган ЙПХ ходимлари ишдан бўшатилди
Тошкент вилоятида экология инспекторлари ҳужумга учради
Россия ИИВ Украинанинг амалдаги ва собиқ президентини қидирувга берди
Шавкат Мирзиёев: Жаҳонда инвесторлар учун мислсиз кураш кетяпти
Таниқли актёр ва режиссёр Машраб Кимсанов 69 ёшида вафот этди
Шойгу Украина дронларига қарши қўлланиладиган янги воситалар билан танишди
Тимур Кападзе Японияга қарши кечадиган финал учрашуви олдидан нималар деди?
Туркия Курдистон ишчи партиясига алоқадор 43 нафар террорчини йўқ қилди
