Спорт билан шуғулланмай туриб мукаммал қомат ва соғлом турмуш тарзига етишиш қийин. Аммо фитнес машқлари учун ҳамманинг ҳам вақти ва имкони бўлавермайди. Фитнес тренерлари эса бундай пайтларда оддийгина арғамчи билан сакраш машқларини тавсия қиладилар.
Арғамчи сакраш югуриш машқи билан тенг эканлиги исботланган факт.
Кардиологлар эса арғамчи қимматбаҳо тренажёрларнинг ҳеч биридан қолишмайди деган фикрда. Шу сабабли шифокорлар бўш қолдингиз дегунча арғамчи сакрашни маслаҳат бермоқдалар.
Арғамчи ёрдамида бир дақиқа ичида 100 марта сакраб, 200 ккал йўқотиш мумкин. Бу эса озмоқчи бўлганлар учун айни муддаодир! “Замин” янгиликларини “Youtube”да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
БААда исроиллик раввин ўлдириб кетилди
Украина Курск областида эгаллаб олган ҳудудларининг 40 фоиздан ортиғини йўқотди
Медведев: Махсус ҳарбий операция учун қуролларнинг аксарияти Россияда ишлаб чиқарилади
Абдусалом Азизов Ўзбекистон президенти ҳузуридаги Хавфсизлик кенгашига ўтказилди
Германия йил охиригача Украинага яна иккита ИРИС-Т ҳаво мудофаа тизимини етказиб беради
Филиппинда амалдор президент ва рафиқасини ўлдириш учун қотил ёллади
Максим Шацких "Истиқлол"га қарши ўйин олдидан нималар деди?
Хонанда Муниса Ризаева илк марта она бўлди
