Арғамчи сакрашга тобингиз қалай?

Спорт билан шуғулланмай туриб мукаммал қомат ва соғлом турмуш тарзига етишиш қийин. Аммо фитнес машқлари учун ҳамманинг ҳам вақти ва имкони бўлавермайди. Фитнес тренерлари эса бундай пайтларда оддийгина арғамчи билан сакраш машқларини тавсия қиладилар.

Арғамчи сакраш югуриш машқи билан тенг эканлиги исботланган факт.

Кардиологлар эса арғамчи қимматбаҳо тренажёрларнинг ҳеч биридан қолишмайди деган фикрда. Шу сабабли шифокорлар бўш қолдингиз дегунча арғамчи сакрашни маслаҳат бермоқдалар.

Арғамчи ёрдамида бир дақиқа ичида 100 марта сакраб, 200 ккал йўқотиш мумкин. Бу эса озмоқчи бўлганлар учун айни муддаодир! «Замин»ни Telegram’да ўқинг!