Спорт билан шуғулланмай туриб мукаммал қомат ва соғлом турмуш тарзига етишиш қийин. Аммо фитнес машқлари учун ҳамманинг ҳам вақти ва имкони бўлавермайди. Фитнес тренерлари эса бундай пайтларда оддийгина арғамчи билан сакраш машқларини тавсия қиладилар.
Арғамчи сакраш югуриш машқи билан тенг эканлиги исботланган факт.
Кардиологлар эса арғамчи қимматбаҳо тренажёрларнинг ҳеч биридан қолишмайди деган фикрда. Шу сабабли шифокорлар бўш қолдингиз дегунча арғамчи сакрашни маслаҳат бермоқдалар.
Арғамчи ёрдамида бир дақиқа ичида 100 марта сакраб, 200 ккал йўқотиш мумкин. Бу эса озмоқчи бўлганлар учун айни муддаодир! “Замин” янгиликларини “Одноклассники”да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
Шавкат Мирзиёев: “Фаластинлик болалар ва аёлларни беғараз даволашга тайёрмиз”
Блинкен Исроилдан учта муаммони ҳал этишни талаб қилди
НАТО бош котиби Украинанинг фронтдаги аҳволи ёмонлашганини тан олди
Эрдўғон Туркия Исроил билан алоқаларини узганини маълум қилди
Боррел ЕИнинг Исроил билан мулоқотини тўхтатишни таклиф қилди
Рақобат қўмитаси биржада Аи-80 бензини бошланғич нархига чеклов ўрнатди
Олимпиада ғолибларини тайёрлаган тошкентлик ўқитувчи 1 миллиард сўм мукофот пули олди
Исроил ҲАМАС ва “Ҳизбуллоҳ” ракеталарини лазер қуроли билан уриб туширмоқчи. У қандай ишлайди?
