Америкалик диетолог Робин Форутаннинг гапига қараганда, янги узилган мевадан дарҳол шарбат тайёрланса, бу шарбат инсон организмига фойданинг ўрнига зарар етказаркан. Чунки мева эзилган маҳал таркибидаги полифенол ва антиоксидантларни йўқотади. Оқибатда бу шарбат қондаги қанд миқдори кескин ошишига сабабчи бўлиб, қандли диабет хасталигини келтириб чиқаради.
Ҳатто, сабзи ва лавлаги шарбати ҳам организмга фойда бера олмайди. Шунинг учун диетолог барчага максимум ярим стакандан шарбат ичиш билан чекланишни маслаҳат беради. Шунда ҳам ҳафтада бир марта ичиш кифоя қилади. Қолаверса, мева шарбатини шарбат эзиш ускунасида эмас, блендерда тайёрлаш зарурлигини уқтиради. Шунда мевадаги полифенол ва антиоксидантлар оз миқдорда бўлса-да сақланиб қолади.
Манба: Hordiq.uz “Замин” янгиликларини “Одноклассники”да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
Эрон Исроил билан кенг кўламли урушга тайёрлигини маълум қилди
Грецияда минглаб одамлар НАТОга қарши намойиш ўтказди
Энди «Доимий яшаш жойига рўйхатга қўйиш» қулайлашди (видео)
100 млн сўмгача бўлган кредитлар соддалаштирилган тартибда ажратилади
Германия разведкаси раҳбари: “Россия яқин йилларда НАТОга ҳужум қилиши мумкин”
Словакия бош вазири Путиннинг таклифини қабул қилди
Бош кийимсиз юришнинг организмга қандай таъсири бор?
Эрдўғон: “Туркия Ғазо можароси тугамагунча Фаластинни қўллаб-қувватлайди”
