Америкалик диетолог Робин Форутаннинг гапига қараганда, янги узилган мевадан дарҳол шарбат тайёрланса, бу шарбат инсон организмига фойданинг ўрнига зарар етказаркан. Чунки мева эзилган маҳал таркибидаги полифенол ва антиоксидантларни йўқотади. Оқибатда бу шарбат қондаги қанд миқдори кескин ошишига сабабчи бўлиб, қандли диабет хасталигини келтириб чиқаради.
Ҳатто, сабзи ва лавлаги шарбати ҳам организмга фойда бера олмайди. Шунинг учун диетолог барчага максимум ярим стакандан шарбат ичиш билан чекланишни маслаҳат беради. Шунда ҳам ҳафтада бир марта ичиш кифоя қилади. Қолаверса, мева шарбатини шарбат эзиш ускунасида эмас, блендерда тайёрлаш зарурлигини уқтиради. Шунда мевадаги полифенол ва антиоксидантлар оз миқдорда бўлса-да сақланиб қолади.
Манба: Hordiq.uz «Замин» янгиликларини «Вконтакти»да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
Қайси кундалик одатлар иммунитет пасайишига олиб келишини биласизми?
Damas учун онлайн контрактация очилади
Сариқми ёки яшил: қайси турдаги банан фойдалироқ?
Германиянинг Knauf компанияси Россиядан бутунлай чиқиб кетишини тасдиқлади
Германияда мактаб ўқувчилари оммавий равишда ислом динини қабул қилмоқда
Эрон президенти жиддий баёнот берди: «Исроилдан ҳеч нарса қолмайди»
Америкалик олимлар барча учун бирдек фойдали жисмоний фаоллик турини аниқлади
Россия дунёдаги биринчи водород ёқилғили автомобилни тақдим этди
