Инфарктга учрамасликнинг энг осон усули

Ёши улғайган сари аксарият кишилар жисмоний машқларни (юклама) камайтиришга ҳаракат қилишади – аммо америкалик енгил атлетикачи Ирен Обера аксинча ҳаракат қилишга қарор қилди.

Олимпиадачи ёши ўтиб боргани сари бир қатор жаҳон рекордларини янгилади ва ёши ўтган енгил атлетикачилар авлодининг ёрқин вакилига айланди. 2018 йили 87 ёшида Лондон марафонида иштирок этган Жон Старбрук каби.

Тадқиқотлар натижаси шуни кўрсатдики, мунтазам жисмоний машқлар ҳар қандай дори-дармондан афзалроқ экан ва тана массасининг қуриб кетишининг олдини оларкан.
Фақат жисмоний машқлар ўзининг юз фоизлик самарасини бериши учун уни жуда эрта – ўсмирлик чоғидан бошлаш лозим. «Замин»ни Telegram’да ўқинг!