Фото: «Яндекс»
Пенсильвания штатидаги олимлар ҳар куни битта авокадо ейиш танада «ёмон» холестерин миқдорини камайтириб, у билан боғлиқ юрак-қон томир касалликлари хавфини пасайтиради, деган хулосага келишди. Бу ҳақда «EurekAlert» пресс-релизида маълум қилинган.
Тадқиқотда семизлик ёки ортиқча вазндан қийналаётган 45 киши иштирок этган. Тажриба бошида кўнгиллилар икки ҳафта давомида кўп миқдорда ёғ ва углеводлар билан озиқланишди. Сўнгра қатнашувчилар учта соғломлаштирувчи парҳездан бирини танлашди: ёғи кам, ёғи ўртача ёки кунига биттадан авокадо ейиш.
Беш ҳафта ўтгач авокадо истеъмол қилган қатнашчиларда бошқаларга қараганда паст зичликдаги липопротеин даражаси энг кам бўлиб чиқди. Бундан ташқари, уларда лютеин антиоксиданти даражаси кўпайган.
«Ёмон» холестерин деб паст зичликдаги липопротеин билан боғлиқ холестеринга айтилади. Қонда паст зичликдаги липопротеиннинг юқори даражаси атеросклероз ривожланиши хавфи ортиши билан боғлиқ. Юқори зичликдаги липопротеинлар «яхши» холестерин ташувчилари ҳисобланади. “Замин” янгиликларини “Telegram”да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
Организмда қайси турдаги витамин етишмаётганини қандай аниқлаш мумкин?
Бош кийимсиз юришнинг организмга қандай таъсири бор?
Грецияда минглаб одамлар НАТОга қарши намойиш ўтказди
Эрдўғон: “Туркия Ғазо можароси тугамагунча Фаластинни қўллаб-қувватлайди”
Словакия бош вазири Путиннинг таклифини қабул қилди
Энди «Доимий яшаш жойига рўйхатга қўйиш» қулайлашди (видео)
Ўзбекистонда онкологик касалликка чалинган аёллар бепул даволанади
Медведев Россия НАТО ҳарбий базаларига зарба йўллаши мумкинлигини истисно қилмади
