Фото: «Яндекс»
Пенсильвания штатидаги олимлар ҳар куни битта авокадо ейиш танада «ёмон» холестерин миқдорини камайтириб, у билан боғлиқ юрак-қон томир касалликлари хавфини пасайтиради, деган хулосага келишди. Бу ҳақда «EurekAlert» пресс-релизида маълум қилинган.
Тадқиқотда семизлик ёки ортиқча вазндан қийналаётган 45 киши иштирок этган. Тажриба бошида кўнгиллилар икки ҳафта давомида кўп миқдорда ёғ ва углеводлар билан озиқланишди. Сўнгра қатнашувчилар учта соғломлаштирувчи парҳездан бирини танлашди: ёғи кам, ёғи ўртача ёки кунига биттадан авокадо ейиш.
Беш ҳафта ўтгач авокадо истеъмол қилган қатнашчиларда бошқаларга қараганда паст зичликдаги липопротеин даражаси энг кам бўлиб чиқди. Бундан ташқари, уларда лютеин антиоксиданти даражаси кўпайган.
«Ёмон» холестерин деб паст зичликдаги липопротеин билан боғлиқ холестеринга айтилади. Қонда паст зичликдаги липопротеиннинг юқори даражаси атеросклероз ривожланиши хавфи ортиши билан боғлиқ. Юқори зичликдаги липопротеинлар «яхши» холестерин ташувчилари ҳисобланади. “Замин” янгиликларини “Twitter”да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
Пиёда юриш ва боғдорчилик билан шуғулланиш депрессияга чалинишни 23 фоизга камайтиради
Қайси кундалик одатлар иммунитет пасайишига олиб келишини биласизми?
АҚШнинг Ғазодаги сиёсатидан норози Давлат департаменти расмийси истеъфога чиқди
Германияда мактаб ўқувчилари оммавий равишда ислом динини қабул қилмоқда
Ортиқча вазнли инсонлар учун соғлом овқатланишнинг бешта муҳим қоидаси
Сариқми ёки яшил: қайси турдаги банан фойдалироқ?
Тошкентда 02 кодли авторақамлар тахминан қачон пайдо бўлиши айтилди
Лукашенко Ғарбга таҳдид билан чиқди