Фото: Fotolia / alexandre zveiger
Испаниялик парҳезшунос шифокор Елена де ла Фуэнте Идальго қандай қилиб эрта қаришнинг олдини олиш мумкинлигини айтди.
"Биз эрта қаришнинг олдини олиш учун жисмоний машқларга зўр берамиз, аммо энг асосийсини – тўғри парҳезни унутамиз", — деди у La Vanguardia нашрига берган интервьюсида.
Идальго овқатланишда мавсумий мева-сабзавотлар, дуккаклилар, ферментланган сут маҳсулотлари, масалан йогурт ва қатиққа кўпроқ урғу бериш кераклигини маслаҳат берди.
Бундан ташқари, унинг таъкидлашича, алкоголдан воз кечиш керак, чунки алкоголь ДНКни зарарланишдан ҳимояловчи ҳужайраларни ўлдиради.
Парҳезшунос картошка ва таркибида кўп миқдорда трансёғлар бўлган маргарин, шакар ва тузни инсонни "қаритувчи" маҳсулотлар сифатида тилга олди. “Замин” янгиликларини “Telegram”да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
Рамзан Қодировнинг 19 ёшли қизи медаль билан тақдирланди
Crocus терактида айбланаётган тожикистонлик Далержон Мирзоевнинг ота-онаси ўғли ҳақида гапирди
Футзал. Осиё Кубоги. Тожикистон Японияни гуруҳда қолдирди
Тошкентда 02 кодли авторақамлар тахминан қачон пайдо бўлиши айтилди
АҚШнинг Суриядаги ҳарбий базасига ракеталар ҳужум қилди
ҲАМАС етакчиси: Исроил Рафаҳга кирса, Фаластин халқи оқ байроқни кўтармайди
Ўзбекистонда ўтган уч ойда қанча автомобиль ишлаб чиқарилган?
Владимир Путин «Крокус»да содир этилган теракт учун ўч олишга чақирди