Уй юмушлари қанча калория сарфлайди?

^{Фото: «mytaskpal.com»}
Фитнес-клублар ёпилган, гантель кўтариш зерикарли, одам эса кундан-кунга тўлишиб кетяпти...
Уйдаги оддий юмушлар ҳам калориядан халос бўлишга ёрдам беради. Пандемия туфайли уйда ўтиришга мажбур бўлганлар учун бу яхши имконият.

Мутахассислар битта шоколадли конфет калориясини (80 ккал) сарф қилиш учун танамизга қанча вақт талаб этилишини ҳисоблаб чиқишди. Бунинг учун шартли равишда вазни 70 кило келадиган одам танланган. Бундан енгилроқ бўлсангиз, битта конфетдаги 80 ккал секинроқ, оғир бўлсангиз, аксинча, тезроқ йўқолади.

Телевизор томоша қилиш — 1,5 соат
Китоб ўқиш — 1 соат
Чойшаб тўшаш — 34 дақиқа
Дазмол қилиш — 30 дақиқа
Идиш ювиш, дастурхон йиғиштириш — 28 дақиқа
Кечки овқат тайёрлаш — 26 дақиқа
Бола билан ўйнаш — 25 дақиқа
Чангютгич билан хона тозалаш — 20 дақиқа
Сантехника тозалаш — 18 дақиқа
Дераза артиш — 17 дақиқа
Мебелни силжитиш — 10 дақиқа

Янгиликлар