Диетолог Анжелика Дувал нонушта пайтида қандай овқатларни истеъмол қилмаслик кераклиги бўйича маслаҳатлар берди.
Шифокорнинг айтишича, уйқудан кейин организм сарфланган озуқа моддаларининг заҳирасини тўлдириши керак. Шунинг учун, нонушта таркибида оқ нон, шакар ва хамиртуруш, шунингдек колбаса каби бўёқлар ва консервантлардан иборат егуликлар бўлса, бу танага оғирлик қилади.
Яна бир тавсия қилинмайдиган маҳсулот - бу қаҳва. Диетологнинг таъкидлашича, қаҳва фақат қисқа вақт ичида куч беради, кейин уйқуга сабаб бўлади. Шунингдек, ичимлик ортиқча вазнга олиб келиши мумкин, чунки у кечқурун очликни келтириб чиқаради.
Нонушта учун тавсия қилинадиган егуликлар рўйхати - каша, товуқ гўштидан салат ва буғдой нони. “Замин” янгиликларини “Facebook”да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
Медведев: Махсус ҳарбий операция учун қуролларнинг аксарияти Россияда ишлаб чиқарилади
БААда исроиллик раввин ўлдириб кетилди
Украина Курск областида эгаллаб олган ҳудудларининг 40 фоиздан ортиғини йўқотди
Тадбиркорлик субъектлари фаолияти текширилганда Бизнес-омбудсман хабардор этилади
Қидирувдаги машинага бошқа авторақам тақиб юрилгани маълум бўлди
Олимлар қаҳванинг ичакдаги бактериялар таркибига таъсирини аниқлади
Филиппин пойтахтида бошланган ёнғинда мингга яқин уйлар ёниб кетди
Финландияда омон қолиш курсларига ёзилаётган аёллар сони кескин ошди
