date
category Jamiyat

Yosh yigitlarga og‘ir gantel ko‘tarish zararmi?

Yosh yigitlarga og‘ir gantel ko‘tarish zararmi?
Foto: «Kids.fresh-fit.ru»
Yosh yigitlarning mushaklari yetilgan erkaklar mushagidan farq qiladi. Ularda suv ko‘p, yog‘ bilan oqsil esa kam. Shuningdek, ortiqcha jismoniy yuklama o‘sayotgan skeletga aks ta’sir ko‘rsatadi.

Ko‘p quvvat sarflash esa o‘sishni sekinlashtirib yuborishi mumkin. Tosh ko‘tarish umurtqalararo disk churrasini keltirib chiqarishi hech gap emas.
Yosh YigitlarMushak RivojiJismoniy YuklamaO‘sish SezgiTosh Ko‘tarishSport Salomatligi
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosing
Yoqdi 0
Yoqmadi 0
Mavzuga oid yangiliklar
O‘zbekistonda
Elektron retseptlar savdolarga qanday ta’sir ko‘rsatdi?
Ko‘pchilik
Mushuklar nega g‘alati tuyuladi: ular haqida siz bilmagan haqiqatlar
Qashqadaryo
Qarshidagi ovqatlanish shoxobchasida noqonuniy gaz ishlatilgani aniqlandi
O‘zbekiston
Shavkat Mirziyoyev Sankt-Peterburgga tashrif buyurdi
Toshkent shahri
Sergelida haydovchi ikkita avtobus o‘rtasida ezilib halok bo‘ldi
Fuqarolik ishlari
Aliment undirish talabnomasini ijro etmagan buxgalterga nisbatan chora ko‘rildi
Ma’lumot
Mehmon guruhidagi foydalanuvchilar ushbu nashrga izoh qoldira olmaydi.
Yangiliklar » Jamiyat » Yosh yigitlarga og‘ir gantel ko‘tarish zararmi?

Ko'p o'qilgan Jamiyat yangiliklari

Toshkent shahrida jamoatchilikni larzaga solgan holat
Toshkentda KORZINKA xodimi ayolning belidan ushlagani uchun qamaldi
Jinoyat ishlari bo‘yicha Qo‘qon shahar sudining 2025-yil
Qo‘qonlik tabib Iqbol Saliyev qonunni buzgani uchun qamaldi
Toshkent shahrida bayram kayfiyati yanada avj oldi.
Toshkentdagi eng baland yangi yil archasi o‘rnatildi
Polsha O‘zbekiston harbiylarini tayyorlash va zamonaviy
Polsha O‘zbekiston armiyasini qo‘llab-quvvatlashga tayyor
O‘zbekistonda so‘nggi yillarda qurilish sohasida
O‘zbekistonda minglab noqonuniy uylar aniqlandi: tekshiruvlar boshlandi
Toshkent xalqaro aeroportida bojxona xodimlari yirik
Shirinliklar orasidan tilla chiqdi
Navoiy viloyati Karmana tumanida bir oila uchun tun fojia
Navoiyda ota va o‘g‘il is gazidan vafot etdi
Qarshi shahrida o‘tkazilgan maxsus reyd davomida sauna
Qarshida saunada fohishaxona fosh etildi