Yosh yigitlarga og‘ir gantel ko‘tarish zararmi?

^{Foto: «Kids.fresh-fit.ru»}
Yosh yigitlarning mushaklari yetilgan erkaklar mushagidan farq qiladi. Ularda suv ko‘p, yog‘ bilan oqsil esa kam. Shuningdek, ortiqcha jismoniy yuklama o‘sayotgan skeletga aks ta’sir ko‘rsatadi.

Ko‘p quvvat sarflash esa o‘sishni sekinlashtirib yuborishi mumkin. Tosh ko‘tarish umurtqalararo disk churrasini keltirib chiqarishi hech gap emas. “Zamin”ni Telegramʻda oʻqing!