Foto: «Depositphotos»
Mutaxassislarning aytishlaricha, olma mevalarining rangiga qarab ham ularning tarkibidagi foydali xususiyatlarni bilib olsa bo‘ladi.
Qizil olma
Qizil olma po‘stlog‘i, ayniqsa, S vitamini va kanserogen moddalar (o‘sma kasalliklariga sabab bo‘luvchi)ni bataraf etuvchi antioksidantlarga juda boy. Aynan shu xususiyati stress oqibatida yuzaga kelib hujayralarni erta qarituvchi erkin radikallarni tiklashga xizmat qiladi.
Sariq olma
Sariq olma siydik pufagida muammosi borlar uchun foydali. Qolaversa, immunitetni mustahkamlaydi, yurak va jigar faoliyatini yaxshilaydi — sababi karotinga boyligi.
Yashil olma
Yashil olmalar avvalo allergiyasi borlar uchun foydali. Bu tusdagi olmalar tarkibidagi xlorofill immunitetni kuchaytiradi, bakteriyalar ko‘payishining oldini oladi, organizmdan toksinlar (zaharli moddalar)ni haydaydi. Yashil olmada temir moddasi nisbatan ko‘proq degan fikr — xato. “Zamin” yangiliklarini “Telegram”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
Moskva aeroportlarida 1000 ga yaqin tojikistonlik qolib ketdi
Peterburgda yong‘in vaqtida odamlarni qutqargan o‘zbekistonlikka surat sovg‘a qilindi
Qodirovning 16 yashar o‘g‘li Putin nomidagi Rossiya maxsus kuchlari universiteti kuratori bo‘ldi
Sensatsiya! Afg‘oniston futzal bo‘yicha jahon chempionatiga chiqdi!
Vadim Abramov: "Vazifamiz keyingi bosqichga chiqish edi, afsuski, buni uddalay olmadik"
Saidjamshid Ja’farov qozog‘istonlik raqibini mag‘lub etib, IBA Asia kamarini qo‘lga kiritdi
“Kalyari” Shomurodov bo‘yicha bir qarorga keldi
Telegram Ukraina «GUR»ning «razvedka boti»ni blokladi