So‘nggi paytlarda tashqi ko‘rinishi o‘zgarib, doimgidanda latofatli bo‘lib borayotgan Rayhon G‘aniyevani kichik suhbatga tordik. Axir, uning go‘zallik siri hammaga birdek qiziq...
— Qomatingizni nazorat qilish uchun nimalarga rioya qilasiz?
— Vaqtim tig‘izligi bois bir kunda ikki maµal ovqatlanaman, xolos. Ora–chora biror nima tamaddi qilib olishim mumkin. Repetitsiya jarayonlaridagi tayyogarlik jismoniy yuklamaning o‘rnini qoplaydi.
— Vazningiz ortgan paytlar ham bo‘lganmi?
Farzandlarim dunyoga kelganidan so‘ng biroz to‘lishgandim. Hozir sekin-asta avvalgi vaznimga qaytdim. Ilgarigidek 50 kilo ko‘rsatkichga ega bo‘lganman. To‘g‘ri ovqatlanish va sport mashqlariga rioya qilinsa, qomatni tartibga keltirishning qiyin joyi yo‘q.
“Zamin” yangiliklarini “Odnoklassniki”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
Rashida Tolib Kongress a’zolariga «achchiq haqiqat»ning suratini ko‘rsatdi
Turkiya Isroil prezidenti samolyotini havo hududiga kiritmadi
Eron AQSHdan 1 trln dollar kompensatsiya talab qildi
Omega-3 qanday qilib ozishga yordam beradi?
Ijtimoiy tarmoqlar davrida ruhiy salomatlikni qanday saqlash mumkin?
Shimoliy Koreya Rossiyaga uzoqqa zarba beruvchi qurollar yubordi
KXDR Rossiyaga 100 minggacha harbiy yuborishi mumkin
Kim Chen In harbiylarni jangovar holatda turishga chaqirdi
