So‘nggi yillarda aqlli soatlar va fitnes-trekerlar butun dunyo bo‘ylab ommalashdi. Bu qurilmalar yurish, yugurish, uyqu sifatini kuzatish, yurak urishi, kaloriya sarfini aniqlash kabi imkoniyatlarga ega. Savol tug‘iladi: ular rostdan ham sog‘liqni yaxshilaydimi yoki bu faqat moda?
Ko‘plab tadqiqotlar fitnes-trekerlar odamlarni faolroq hayot tarziga undashini ko‘rsatmoqda. Masalan, kun davomida 10 000 qadam yurish kabi maqsadlarni belgilash insonni harakatga chorlaydi va bu uzoq muddatda salomatlikka ijobiy ta’sir ko‘rsatadi.
Biroq, bunday qurilmalar faqat o‘z-o‘zidan mukammal natija bermaydi. Ular — insonga motivatsiya va nazorat beradigan vosita, xolos. Agar fitnes-treker faollikni kam ko‘rsatsa, inson ko‘proq harakat qilishga intiladi. Shunday ekan, bunday gadjetlar foydalidir, agar ular to‘g‘ri va muntazam foydalanilsa.
“Zamin”ni Telegramʻda oʻqing!
