V guruhi vitaminlari, antioksidantlar va omega-3 yog‘li kislotalari miya faoliyatini yaxshilaydi, deydi parhezshunos Yelena Solomatina. Mutaxassisning so‘zlariga ko‘ra, omega-3 miya faoliyatiga ijobiy ta’sir qilish xususiyatiga ega.
“U insonning to‘laqonli faoliyati uchun zarur bo‘lgan nerv impulsini himoya qiladi. Shuningdek, omega -3 yog‘li kislotalari yallig‘lanishlarni bartaraf etib, qonni suyuqlashtiradi. Aterosklerotik toshmalar va yuqori yoki past tezlik bilan qonning tomirlar orqali o‘tishiga yordam beradi va qon tromblari paydo bo‘lishini oldini oladi”, - deydi u.
Shifokorning aytishicha, to‘yingan yog‘li kislotalar yog‘li baliq, grek yong‘og‘i va zig‘ir yog‘ida ko‘p uchraydi. V12 vitamini ham miya faoliyati uchun muhim. U asosan hayvon mahsulotlari- go‘shtda uchraydi. Antioksidantlar bilan organizmni to‘yintirish uchun qorag‘at, anor iste’mol qilish lozim.
Shuningdek, shifokor kletchatkaning ahamiyati haqida to‘xtalgan. Kletchatka barcha sabzavotlarda bor. Biroq shifokor bu borada sarimsoq haqida alohida ta’kidladi.
“Sarimsoq aspirin bilan birgalikda yallig‘lanishga qarshi xususiyatga ega. Qon aylanishini yaxshilaydi va trombotsitlarga tromb holatiga o‘tishga yo‘l qo‘ymaydi. Shuningdek, tomirlarda yallig‘lanishni kamaytiradi”, - deydi mutaxassis. “Zamin” yangiliklarini “Telegram”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
Xalqaro jinoyat sudi Isroil bosh vaziri Netanyaxuni hibsga olishga order berdi
Ramzan Qodirov G‘arb davlatlariga hujum qilishga chaqirdi: “Haqiqiy urush qandayligini his qilishsin”
Diniy qo‘mita Umra ziyoratini tashkil qilish uchun 12 ta turfirmaga litsenziya berdi
Xonanda Ruxshona uylanmagan yigitga turmushga chiqqani haqida so‘zlab berdi
22 noyabr kuni Cobalt avtomobiliga shartnoma ochilishi e’lon qilindi
“Hizbulloh” bir sutkada Isroilga qarshi 20 ga yaqin harbiy amaliyot o‘tkazdi
Qozog‘iston Ukraina atrofidagi vaziyat tufayli harbiy va fuqarolik obyektlari xavfsizligini kuchaytirdi
Xalqaro jinoyat sudining orderi Isroilni nega qo‘rqityapti?
