Muntazam ravishda nonushta qilish odatini shakllantirgan insonlar odatda sog‘lom va me’yoriy vaznga ega bo‘lishadi. Ko‘pincha nonushtani o‘tkazib yuboradiganlar esa ortiqcha vazn yoki salomatlik bilan bog‘liq muammolarga duch keladilar. Olimlarning tahlillariga ko‘ra, kunni sog‘lom va to‘yimli nonushta bilan boshlash nafaqat ko‘proq kuch va energiya beradi, balki ortiqcha vazndan saqlanishga ham yordam beradi.
Kunning dastlabki qismidan maksimal darajada foydalanish uchun nonushta inson uchun muhim bo‘lib, unda vitamini va minerallari ko‘p bo‘lgan ovqatlar bo‘lishi kerak. Ayniqsa, unga yog‘siz va ko‘p volokonli ovqatlar kiritish me’yoriy vaznni saqlashga yordam beradi. Taomlarning turli xilligi va yaxshi tarkibi, esa, kun davomida yaxshi his qilishga va mahsuldorlikni oshirishga sabab bo‘ladi. Shunday qilib, nonushta har kuni sizga faqat energiya yoki nafaqa emas, balki sog‘lom hayot uchun muhim resursni ham taqdim etadi.
Nonushtani o‘tkazib yuborish, barcha o‘ziga xos ehtiyojlar bilan bog‘liq qat’iy qiziqishlarni qondirishga yordam bermaganidan keyin, umumiy salomatlikni kuchaytirish va sog‘lomlashtirishga qaratilgan chora-tadbirlarga katta ahamiyat berish lozim.
“Zamin”ni Telegramʻda oʻqing!
