Tana bergan 7 signal: Tanangiz nimani bildirmoqchi?

Issiqqa toqat qilolmaslik, doimiy qichishish, kuchsizlik yoki ovqatdan keyin tez och qolish — organizmdagi o‘zgarishlardan darak berishi mumkin. Ammo ijtimoiy tarmoqlardagi «bitta alomat — bitta yetishmovchilik — bitta qo‘shimcha» formulasi ko‘p holatda noto‘g‘ri va hatto xavfli.

Bir xil belgi turli kasalliklarda uchraydi. Shuning uchun organizm signalini eshitish muhim, lekin uni internetdagi tayyor tashxisga aylantirish — salomatlik bilan lotereya o‘ynash degani.

1. Issiqqa toqat qilolmaslik faqat elektrolit masalasi emas

Issiq havoda tez holsizlanish suvsizlanish yoki suyuqlik-tuz muvozanatining buzilishi bilan bog‘liq bo‘lishi mumkin. Biroq sabablar ro‘yxati ancha keng: qalqonsimon bezning ortiqcha ishlashi, diabet, yurak-qon tomir kasalliklari, ortiqcha vazn, menopauza, homiladorlik va ayrim dorilar ham issiqqa sezgirlikni oshirishi mumkin.

Buyrak usti bezlari yetishmovchiligi haqiqiy va jiddiy kasallik bo‘lib, uni oddiy alomat asosida emas, qon tahlillari va maxsus gormonal tekshiruvlar orqali aniqlashadi.

Shuning uchun tarkibi noma’lum «drenaj» vositasini qabul qilish o‘rniga suv ichish, salqin joyga o‘tish va holat takrorlansa, shifokor ko‘rigidan o‘tish to‘g‘riroq.

2. Toshmasiz qichishish jigardan bo‘lishi mumkin, ammo har doim emas

Terida toshma bo‘lmasa ham, qichishishga quruq teri, allergik ta’sir, dori vositalari, temir tanqisligi, diabet yoki qalqonsimon bez faoliyatidagi o‘zgarishlar sabab bo‘lishi mumkin. Kamroq holatlarda u jigar yoki buyrak kasalliklari bilan bog‘liq bo‘ladi.

Jigar kasalliklarida qichishish bilan birga kuchli charchoq, ishtaha pasayishi, ko‘ngil aynishi yoki teri va ko‘z oqining sarg‘ayishi ham kuzatilishi mumkin.

Letsitin qabul qilish qichishish sababini aniqlamaydi va asosiy kasallikni davolamaydi. Alomat uzoq davom etsa, umumiy qon tahlili, jigar, buyrak va qalqonsimon bez ko‘rsatkichlarini tekshirish talab qilinishi mumkin.

3. Terning kuchli hidi rux yetishmasligini anglatmaydi

Terning o‘zi odatda kuchli hidga ega emas. Hid teridagi bakteriyalar, ko‘p terlash, issiq havo, jismoniy faollik, gormonal o‘zgarishlar, ayrim mahsulotlar va dorilar ta’sirida kuchayishi mumkin.

Tana hidining keskin o‘zgarishi ba’zan diabet, buyrak yoki jigar kasalliklari bilan ham bog‘liq bo‘ladi. Biroq uni rux yetishmasligining ishonchli belgisi sifatida qabul qilish uchun asos yo‘q.

Gigiyenaga rioya qilinganidan keyin ham hid saqlanib qolsa yoki to‘satdan juda ko‘p terlash boshlansa, shifokorga murojaat qilish kerak.

4. Och qoringa ko‘ngil aynishi turli sabablarga ega

Och qolganda ko‘ngil aynishi hazm tizimidagi muammo, oshqozon kislotasi, dori ta’siri, homiladorlik yoki qondagi glyukoza darajasining tushishi bilan bog‘liq bo‘lishi mumkin.

Gipoglikemiya ko‘proq insulin yoki qandni pasaytiruvchi ayrim dorilarni qabul qiladigan diabetli bemorlarda kuzatiladi. Unda ochlikdan tashqari qaltirash, terlash, bosh aylanishi, asabiylik va ong chalkashishi paydo bo‘lishi mumkin.

O‘t pufagidagi toshlar esa odatda qorinning o‘ng yuqori qismida og‘riq, ko‘ngil aynishi va ba’zan qusish bilan namoyon bo‘ladi. Faqat och qoringa ko‘ngil aynishi asosida «o‘t muammosi» degan tashxis qo‘yib bo‘lmaydi.

Alfa-lipoy kislotasini sababi aniqlanmagan ko‘ngil aynishi uchun o‘zboshimchalik bilan qabul qilish standart davolash usuli emas.

5. Doimiy kuchsizlikda faqat temirni ayblash xato

Temir tanqisligi va kamqonlik charchoq, bosh aylanishi, rang oqarishi, nafas qisishi hamda yurak urishining tezlashishiga olib kelishi mumkin. Ammo bunday tashxis gemoglobin va temir zaxirasini ko‘rsatuvchi tahlillar bilan tasdiqlanishi kerak.

Kuchsizlikning boshqa keng tarqalgan sabablari ham bor:

• uyqu yetishmasligi yoki uyqu apnoesi;

• qalqonsimon bez kasalliklari;

• diabet va infeksiyalar;

• tushkunlik yoki doimiy stress;

• yurak, buyrak yoki jigar kasalliklari;

• ayrim dorilar ta’siri.

L-tirozin qabul qilish bu sabablarni bartaraf etmaydi. Kuchsizlik bir necha hafta davom etsa, tahlilsiz qo‘shimcha tanlash emas, sababni aniqlash muhim.

6. Goh qabziyat, goh ich ketishi nimadan darak beradi?

Ich kelishining navbatma-navbat o‘zgarishi asabiy ichak sindromida uchrashi mumkin. Bu holatda qorin og‘rig‘i, dam bo‘lish va hojatdan keyin yengillashish kabi belgilar ham kuzatiladi.

Biroq shunga o‘xshash alomatlar ovqatga toqatsizlik, infeksiya, dorilar, qalqonsimon bez muammolari va boshqa ichak kasalliklarida ham bo‘lishi mumkin. Kletchatka qabziyatda yordam berishi mumkin, ammo uni birdaniga ko‘paytirish ba’zi odamlarda dam bo‘lish va og‘riqni kuchaytiradi.

Omega-3 qo‘shimchalarini ham universal davo deb bo‘lmaydi. Ular ayrim dorilar, jumladan qon suyultiruvchilar bilan o‘zaro ta’sir qilishi va yuqori miqdorda qon ketish xavfini oshirishi mumkin.

7. Ovqatdan keyin tez och qolish nimani anglatadi?

Ovqatda oqsil, kletchatka va to‘yimli yog‘lar kam bo‘lsa, to‘qlik hissi qisqa davom etishi mumkin. Shirinlik, oq non va tez so‘riladigan uglevodlar esa qondagi glyukoza darajasining tez o‘zgarishiga sabab bo‘lishi ehtimol.

Biroq doimiy ochlik, ayniqsa chanqoqlik, tez-tez peshob qilish, kuchsizlik yoki vazn yo‘qotish bilan birga kelsa, diabet belgisi bo‘lishi mumkin. Ishtaha oshishi va issiqqa toqatsizlik vazn kamayishi hamda yurak urishining tezlashishi bilan kuzatilsa, qalqonsimon bezni tekshirish talab etiladi.

Bu holatda letsitin yoki omega qabul qilishdan ko‘ra ovqat tarkibini tahlil qilish va zarurat bo‘lsa, qondagi glyukozani tekshirish muhimroq.

Qaysi belgilarni kutmay tekshirish kerak?

Quyidagi holatlarda tibbiy ko‘rikni kechiktirmaslik lozim:

• hushdan ketish yoki ong chalkashishi;

• kuchli va to‘xtamaydigan qorin og‘rig‘i;

• qon aralash najas yoki qusish;

• sababsiz vazn yo‘qotish;

• teri yoki ko‘z oqining sarg‘ayishi;

• uzoq davom etuvchi qusish;

• qattiq suvsizlanish;

• ichak faoliyatining to‘satdan keskin o‘zgarishi.

Organizm signal beradi, lekin tashxisni aytmaydi

Tana o‘zgarishlarni alomatlar orqali bildirishi mumkin. Ammo biror belgi «aynan shu vitamin yetishmayapti» yoki «falon a’zo tozalanishi kerak» degan tayyor javobni bermaydi.

Eng to‘g‘ri yo‘l — alomat qachon boshlangani, qancha davom etayotgani va yana qanday belgilar bilan birga kelayotganini kuzatish. Keyin esa taxminga emas, ko‘rik va tahlil natijalariga tayanish kerak.

Qo‘shimchalar ham dori kabi nojo‘ya ta’sir qilishi va boshqa preparatlar bilan to‘qnashishi mumkin. Shuning uchun «organizm so‘rayapti» degan internet tashxisi emas, aniq sababga mos davolash hal qiluvchi ahamiyatga ega.

Siz ushbu yetti signaldan qaysi biriga avval jiddiy e’tibor bermagan edingiz? Mavzu bo‘yicha izoh qoldiring va maqolani do‘stlaringizga Telegram yoki boshqa ijtimoiy tarmoqlarda ulashing!