Xuddi shu narsani amerikalik psixiatr olimlar tadqiqotlar yordamida nazoratdan o‘tkazishdi. Tadqiqot natijalari depressiyani dori-darmonga nisbatan jismoniy zo‘riqishlar tezroq yengishini ko‘rsatdi.
Masalan, har kuni shtanga yoki gantel ko‘tarish mashqlarini bajarish ham kardioterapiya amaliga kiradi. Bu mashg‘ulotlar yurak urish darajasini tezlashtiradi. Buning natijasida organizm dofamin — qoniqish garmonlarini ko‘proq ishlab chiqara boshlaydi. Bu asab tizimiga ijobiy ta’sir ko‘rsatadi.
Siz har kuni organizmga jismoniy zo‘riqish hadya etuvchi har qanday turdagi sport mashqlarini bajarsangiz, ziyon qilmaysiz. Bu nafaqat depressiya, balki boshqa xavfli xastaliklarni ham nari haydaydi.
Manba: Hordiq.uz “Zamin” yangiliklarini “Odnoklassniki”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
Ruslar Abrams tanklarining zaif tomonini topishdi
Zoir Mirzayev “Telefonsiz maktab”ga 300 mln so‘m mukofot berdi
Uchar avtomobil yo‘lovchi bilan birinchi parvozini amalga oshirdi (video)
Piyoda yurish va bog‘dorchilik bilan shug‘ullanish depressiyaga chalinishni 23 foizga kamaytiradi
Ispaniya va Gretsiya Kiyevga Patriot tizimlarini yetkazib berishdan bosh tortdi
Mariya Zaxarova ukrainaliklarni Amerika hindulariga o‘xshatdi
Global Janub kimniki?
“Tolibon” Afg‘onistonning Xost viloyatida besh nafar fuqaroni qamchi bilan jazoladi