Ўтириб ишлашга асосланган турмуш тарзи ва жисмоний фаолликнинг етишмаслиги остеопороз ва суякларнинг мўртлиги ривожланишига олиб келади, дейди невролог, ревматолог Павел Евдокименко.
Жисмоний фаолликнинг етишмаслиги суякларни янада мўрт қилади, ҳаракатсиз турмуш тарзи билан остеопороз пайдо бўлиши мумкин, бу суяк тўқималарининг ингичкалашуви ва мўртлашишига олиб келади.
«Энг кенг тарқалгани умуртқа ва сон суягининг синиши. Aгар одам камҳаракат бўлиб қолса, унда умуртқа поғонаси ва мушакларнинг қон таъминоти билан боғлиқ муаммолар кучаяди», — деб тушунтирди шифокор.
Невролог гимнастикани, тоза ҳавода узоқ юришни, B витаминининг етарли миқдорини остеопорозни енгишда самарали восита дея таъкидлаган.
Шу билан бирга, невролог D витаминини истеъмол қилишни кўпайтирмаслик кераклигини огоҳлантирди, бу суяклар билан боғлиқ муаммоларга олиб келиши ва улардаги калций миқдорини оширишиб юориши мумкин. Витаминни етарлича миқдорда қабул қилиш тавсия этилади. “Замин” янгиликларини “Одноклассники”да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
БААда исроиллик раввин ўлдириб кетилди
Медведев: Махсус ҳарбий операция учун қуролларнинг аксарияти Россияда ишлаб чиқарилади
Украина Курск областида эгаллаб олган ҳудудларининг 40 фоиздан ортиғини йўқотди
Сўровнома: Исроилликларнинг 64 фоизи Нетаньяху ҳукуматига ишонмайди
Одамлар ўлимига кўпроқ сабаб бўлаётган энг хавфли автомобиллар саналди
Австрияда сантехник 30 килограмм оғирликдаги тилла тангалар топиб олди
Украина Курск вилоятидан қўшинларини олиб чиқиш ниятида эмас
БААда исроиллик раввин ўлдирилиши юзасидан Ўзбекистон томони баёнот берди
