Япониядаги Тохоку университети олимлари интенсив машқлар мия фаолияти ва хотирага қандай таъсир қилишини ўрганишди. Тадқиқот Brain and Behavior (B&B) илмий журналида чоп этилди.
Олдинги тадқиқотлар хотира ва мия саломатлиги учун жисмоний машқлар, шу жумладан аэроб ва қаршилик машқларининг афзалликларини кўрсатди. Бироқ, қаршилик машқларининг хотирага ўзига хос таъсири камроқ ўрганилган.
Тадқиқотда мунтазам равишда куч машқлари билан шуғулланмайдиган 60 нафар соғлом йигит ва қизлар иштирок этди. Синовлар давомида улар машқлар бажаришлари ва кейин хотира ва мия фаолиятини баҳолаш учун топшириқлар олишлари керак эди. Олимлар МРТ ёрдамида кўнгиллиларнинг мия жараёнларини кузатдилар.
Сканерлаш маълумотлари миянинг маълум жойлари ва хотира билан боғлиқ бўлган ҳипокампус ўртасидаги алоқаларнинг кучайганлигини кўрсатди. Натижалар аъзолари жисмоний фаолиятга дучор бўлмаган назорат гуруҳига нисбатан хотира кўрсаткичларининг сезиларли даражада яхшиланганлигини кўрсатди.
Хусусан, тренинг гуруҳи иштирокчилари икки кун олдин кўрсатилган рўйхатдаги кўпроқ сўзларни эслай олишди.
Тадқиқотчиларнинг фикрига кўра, ҳатто битта машғулот кейинги бир неча кун давомида хотира ва мия фаолиятини яхшилаши мумкин. “Замин” янгиликларини “Инстаграм”да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
АҚШнинг Ғазодаги сиёсатидан норози Давлат департаменти расмийси истеъфога чиқди
Сариқми ёки яшил: қайси турдаги банан фойдалироқ?
Пиёда юриш ва боғдорчилик билан шуғулланиш депрессияга чалинишни 23 фоизга камайтиради
Владимир Путин «Крокус»да содир этилган теракт учун ўч олишга чақирди
Германияда ишлаш истагида бўлган ўзбекистонлик мутахассислар учун немис тили ўргатилади
Лукашенко Ғарбга таҳдид билан чиқди
Ортиқча вазнли инсонлар учун соғлом овқатланишнинг бешта муҳим қоидаси
Германияда мактаб ўқувчилари оммавий равишда ислом динини қабул қилмоқда
