Иссиқда нега ўзбеклар иссиқ чой ичади?

Кўпчилик учун бу ғалати туюлиши мумкин, лекин Ўзбекистон каби иссиқ иқлимли мамлакатларда одамлар совуқ ичимликлар ўрнига иссиқ чойни афзал кўради, деб UPL.uz хабар берди. Бу одат шунчаки анъана эмас, балки асрлар давомида синовдан ўтган самарали терморегуляция усулидир.

Интуицияга қарши равишда, иссиқ ичимликлар аслида танадаги иссиқликни самаралироқ пасайтиради. Иссиқ чой истеъмол қилинганда организм терлашни кучайтиради. Тер тери юзасидан буғланиб, танани совитади — бу табиий кондиционер сингари ишлайди. Аксинча, совуқ ичимликлар вақтинчалик енгиллик беради, аммо бу жараённи тўлиқ ишга туширмайди. Улар ҳатто қориндаги қон томирларини қисқартиради ва иссиқлик чиқаришни секинлаштиради.

Чойнинг яна бир муҳим жиҳати — туз балансига ижобий таъсир кўрсатиши. Иссиқликда организм тер орқали фақат сув эмас, балки муҳим минерал тузларни ҳам йўқотади. Бу етишмовчилик бош оғриғи, бош айланиши ва қон босимидаги ўзгаришларга олиб келиши мумкин. Чой эса бундай камчиликни бартараф этиб, тана функцияларини барқарорлаштиради.

Бундан ташқари, чой барглари катехин ва флавоноидлар каби антиоксидантларга бой. Ушбу фойдали моддалар юрак-қон томир касалликлари хавфини камайтиради ва умумий соғлиқни яхшилайди. Масалан, бир пиёла қора чой тахминан 200 миллиграмм флавоноид сақлайди.

Айнан туз йўқотилиши сабаб организм кўпроқ суюқликка эҳтиёж сезади. Шунинг учун мутахассислар жажжи ҳавода иссиқ чой ичижни тавсия этади — бу нафақат чанқоқни босади, балки тана суюқлик мувозанатини ҳам тиклайди.

Ўзбеклар бу лайфхакни анча олдин ўзлаштириб бўлишган. Ҳатто енгил, кам қўйилган иссиқ чой ҳам бир неча соатгача чанқоқни бас қила олади. Чой нафақат тетиклик беради, балки юқори ҳароратга мослашиш, қон босимини барқарорлаштириш ва иссиқлик уриши ҳамда бош оғриғига қарши самарали чора сифатида хизмат қилади.

Самарали таъсир учун чойни овқатдан олдин ёки овқат пайтида истеъмол қилиш тавсия этилади. Чойдан кейин дарҳол қўй ёрқин қуёшга чиқмасдан, бироз соя ёки салқин жойда ўтириш мақсадга мувофиқ.

«Замин»ни Telegram’да ўқинг!