Стрессдан халос бўлиш учун 5 табиий ичимлик

Ҳозирги тезкор ҳаёт тарзида стресс ҳар бир инсон ҳаётида учрайдиган табиий ҳолатга айланди. Лекин уни бошқаришнинг осон ва табиий усуллари мавжуд. Шулардан бири — антистресс таъсирига эга ичимликларни мунтазам истеъмол қилишдир.

Кўпгина тадқиқотлар шунга ишора қиладики, табиий чойлар, шарбатлар ва сиқиб чиқарилган сувлар марказий асаб тизимини тинчлантиради, уйқуни яхшилайди ва умумий кайфиятни кўтаради. Булар дориларга қараганда хавфсиз ва организм учун фойдали ҳисобланади.

Қуйида стрессни камайтиришда самарали бўлган табиий ичимликлар билан танишинг:

• Ромашка чойи – уйқуни яхшилайди ва тинчлантиради.
• Занжабилли лимон суви – энергия беради ва асабни бошқаришга ёрдам беради.
• Лаванда чойи – асабни юмшатади ва хиёлни сокинлаштиради.
• Жасмин чойи – эмоционал барқарорликка ёрдам беради.
• Апельсин ёки анор шарбати – иммунитетни кўтаради ва организмни тинчлантиради қилади.

Ушбу ичимликларни кунлик рационга қўшиш орқали сиз стрессни назорат қилишни ўрганасиз ва ўзингизни кўпроқ хотиржам ҳис қиласиз.

Nigina Zarqarayeva

«ЗАМИН.УЗ» муҳаррири