Совуқ душнинг афзалликлари жуда кўп. У соғлиқ учун фойдали бўлиб, бизнинг аҳволимизни яхшилашга ёрдам берувчи руҳий бардамлик бахш этади.
Ирода кучини мустаҳкамлайди
Совуқ душ — ирода кучини ривожлантириш учун ажойиб машқ ҳисобланади, унингсиз эса ҳаётда ҳеч нарсага эришиб бўлмайди. Айнан унинг ёрдамида чекишни ташлаш, ўз ҳиссиётларини назорат қилиш, тўғри овқатланиш, эрта ухлашга ётиш, кўп пул топиш, марҳаматлироқ бўлиш мумкин.
Ирода кучи мушакларга ўхшайди: кучлироқ бўлиши учун уларни чиниқтириш керак.
Чидамни оширади
Ноқулайликка чидай олиш керак. Майда нарсалардан бошлаб сиз ўзингизни жисмоний нохуш туйғуларга эътибор бермасликка ўргатасиз. Кейинчалик эса бу қобилиятни ҳаётнинг бошқа соҳаларига ҳам татбиқ қилишингиз мумкин.
Бу совуқ душ билан қандай боғланган? Жуда оддий: совуқ душ ноқулайликка чидаш қобилиятини оширади, бу эса ўз навбатида стрессни камайтиради.
Ўзгаришларни қабул қилишга ва миннатдор бўлишга ёрдам беради
Совуқ душ ёрдамида ирода кучини мустаҳкамлаш билан биргаликда сиз чидамлиликни оширасиз. Чидамли бўлиш оқибатида эса сиз ҳаётда албатта юз берадиган ўзгаришларни қабул қилишни ўрганасиз. Бу тўғридан-тўғри миннатдорлик билан боғланган.
Манба: «Дарё» «Замин» янгиликларини «Вконтакти»да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
Шольц ва Путин ўртасидаги суҳбат Киевга сигнал бўлди
Айрим бошқарув сервис компаниялари шартномаларида асоссиз шартлар белгилангани аниқланди
КХДР етакчиси дронларни оммавий ишлаб чиқаришни йўлга қўйишни буюрди
Россиялик депутат: «Олий маълумотлиларнинг курерлик қилиши — ватанпарварликка зид»
20 ёшли ўзбекистонлик қизни қариндоши Туркияга сотиб юборди
Байден ва Жинпинг Перуда учрашди: «Агар бир-биримизни рақиб деб билсак, муносабатларни бузамиз»
Туркиянинг Harper’s Bazaar нашри йил аёлини аниқлади (фото)
Жо Байден: “Баъзан хотиним мени космосга жўнатиш билан таҳдид қилади”
