Совуқ душнинг афзалликлари жуда кўп. У соғлиқ учун фойдали бўлиб, бизнинг аҳволимизни яхшилашга ёрдам берувчи руҳий бардамлик бахш этади.
Ирода кучини мустаҳкамлайди
Совуқ душ — ирода кучини ривожлантириш учун ажойиб машқ ҳисобланади, унингсиз эса ҳаётда ҳеч нарсага эришиб бўлмайди. Айнан унинг ёрдамида чекишни ташлаш, ўз ҳиссиётларини назорат қилиш, тўғри овқатланиш, эрта ухлашга ётиш, кўп пул топиш, марҳаматлироқ бўлиш мумкин.
Ирода кучи мушакларга ўхшайди: кучлироқ бўлиши учун уларни чиниқтириш керак.
Чидамни оширади
Ноқулайликка чидай олиш керак. Майда нарсалардан бошлаб сиз ўзингизни жисмоний нохуш туйғуларга эътибор бермасликка ўргатасиз. Кейинчалик эса бу қобилиятни ҳаётнинг бошқа соҳаларига ҳам татбиқ қилишингиз мумкин.
Бу совуқ душ билан қандай боғланган? Жуда оддий: совуқ душ ноқулайликка чидаш қобилиятини оширади, бу эса ўз навбатида стрессни камайтиради.
Ўзгаришларни қабул қилишга ва миннатдор бўлишга ёрдам беради
Совуқ душ ёрдамида ирода кучини мустаҳкамлаш билан биргаликда сиз чидамлиликни оширасиз. Чидамли бўлиш оқибатида эса сиз ҳаётда албатта юз берадиган ўзгаришларни қабул қилишни ўрганасиз. Бу тўғридан-тўғри миннатдорлик билан боғланган. “Замин” янгиликларини “Инстаграм”да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
Омега-3 қандай қилиб озишга ёрдам беради?
КХДР Россияга 100 минггача ҳарбий юбориши мумкин
Тюмен областига Ўзбекистондан меҳнат мигрантлари ишга жалб қилинади
Хатолар ва мағлубиятлар... улар кечириладими?
Глобал очлик ва қашшоқликка қарши кураш алянсига 82 мамлакат аъзо бўлди
Туркия Исроил президенти самолётини ҳаво ҳудудига киритмади
Ижтимоий тармоқлар даврида руҳий саломатликни қандай сақлаш мумкин?
Ўзи чой дамлайди ва суҳбатлашади: дунёдаги биринчи “ақлли” чойнак тақдим этилди (видео)
