Шифокорлар қаҳва ўрнига бошқа тетиклик манбасини маълум қилишди

Шифокорлар қаҳва ўрнига бошқа тетиклик манбасини маслаҳат беришди, дея хабар қилмоқда Даракчи нашри.

Тушлик танаффуси пайтидаги қисқа уйқу қаҳва ўрнини босади. 20 дақиқалик уйқу 200 миллиграмм кофеиннинг ўрнини босади.

10-20 дақиқа мизғиб олиш, тезгина тикланишга, 90 дақиқали уйқу эса бутунлай тикланишга ёрдам бераркан. Аммо врачлар кундуз пайти 1,5 соатдан ортиқ ухламасликни маслаҳат беришмоқда. «Замин»ни Telegram’да ўқинг!