Умрни узайтириш борасида бир қанча тавсия ва маслаҳатлардан хабардор қиламиз. Бу галги тавсияларимиз ҳам сизни бефарқ қолдирмайди.
Ҳар куни тишларингизни ювинг – 1 йил қўшилади
Агар тишларингизни ювишни унутмасангиз, бир қатор муаммоларни ортда қолдирасиз: милкнинг касалланиши, тиш емирилиши ва тушиши. Милки оғриган инсонларда асосан буйрак ва қандли диабет билан оғришга мойиллик кузатилади.
Мунтазам шифокор кўригидан ўтиш – ярим йил қўшилади
Шифокорларнинг доимий ҳузурига бориш касалликнинг олдини олиш ёки уни буткул бартараф этишга сабаб бўлади. Бу ҳам инсоннинг умрини узоқлаштиришга ярим йил қўшилади.
Технологик қайта ишланган гўштни тановул қилманг – 4 йил умр қўшилади
Таомни тез пиширадиган ресторанларда истеъмол қилишни камайтиринг. Улар сизнинг ҳаётингизга салбий таъсирини ўтказади. Агар буни олдини олишни уддасидан чиқсангиз, умрингизни 4 йилга узайтирасиз.
Доимий жисмоний машғулотлар – 5 йил қўшилади
Жисмоний машғулотлар билан доимий равишда шуғулланиш инсонни умрини узайтириши ҳеч кимга сир эмас. Ҳафтасига 2-3 маротаба жисмоний машғулотлар бажариш фойдалидир. Бу билан сиз юрак касалликлари, қандли диабетни хавфини камайтирасиз.
Етарли миқдорда кальций истеъмол қилинг – ярим йил қўшилади
Кальций инсонга фойдали ҳисобланади. Сиз кунига нонуштангизга пишлоқ, сут маҳсулотларини қўшиб борсангиз, у сизни умрингизга фойдали ҳисобланади. “Замин” янгиликларини “Youtube”да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
Медведев: Махсус ҳарбий операция учун қуролларнинг аксарияти Россияда ишлаб чиқарилади
Исроиллик раввиннинг ўлимида Ўзбекистон фуқаролари гумонланмоқда
Янги Зеландияда маори қабиласи оқсоқолининг портрети аукционда рекорд нархда сотилди
Вирус UFC ни дунёга танитди
Британияда 3 та ҳарбий база узра УУА парвози қайд этилди
Шавкат Мирзиёев: «Барча ижро органларини Янги Тошкентга кўчирамиз»
Асир: Украина аскарлари отишни интернетдаги видеолар ёрдамида ўрганишади
Ўзбекистонда онкологик касалликка чалинган аёллар бепул даволанади
